适当的自我调整是每个人必备的心理素质，当然，这样的调整并不仅仅是心理方面，还来自有益身心的各种休闲方式。当心情烦闷的时候，不妨听听音乐、开怀大笑、看看电影，这样一来，郁积在内心的阴霾自然会烟消云散。 ...