情绪去了哪里

你有没有因为焦虑而失眠头疼过？我知道，至少有一部分读者肯定有过这样的经历。我还知道，有些读者紧张的时候会胃疼，有些读者愤怒的时候肝部会感觉不舒服。当情绪容器慢慢被填满，而人又没有得到一个很好的释放时，情绪就开始慢慢转化，并对你的人生施加影响。

因为，情绪并不会凭空消失，如果不释放出去，那只是你通过各种方法将它抑制了下去，而不是真的让它变没了。那么，抑制下去的情绪去哪儿了呢？

1．情绪最先去的方向是你的身体

当你持续处于某种情绪的控制下时，你的身体机能就会慢慢发生变化，在咨询中最常见的就是，当一个人经常压抑愤怒的时候，很容易出现三叉神经疼。

三叉神经疼是让很多人苦恼的一种常见病症，现代医学对它有充分的研究。研究发现，愤怒与三叉神经疼互为因果。愤怒会导致三叉神经疼，而三叉神经疼进一步加重人的愤怒，让人对于他人或事物的容忍度降低。

类似的情绪对照还有很多。譬如：

长期怯懦，总是退让、忍让的人，往往会有一种自我贬低、自我责备的情绪，这些人往往容易出现肝部不适。

总是吃亏的人，往往处于一种自我懊恼的情绪中不可自拔，这样的人容易得胃病。

总是处在恐惧情绪下的人，肾病的发病率要高于其他人。

一些自尊心过强，总是处于盲目自大、自尊、自傲情绪中的人，很容易得痛风。

……

2．情绪的第二个去向是你的行为

有的时候，你会发现自己有一些不自觉的动作出现，这往往就是情绪在作怪。譬如：身体抖动、脚软、下意识地手舞足蹈……这些都是情绪导致的。

情绪导致的行为，最为人所熟知的是“路怒”。在开车的时候，因为和其他车发生摩擦，然后陷入暴怒的情绪当中，紧接着就会看到你行为的失控——猛打方向盘、猛踩油门……

这就是因为你瞬间产生了极端的情绪，而情绪又没有得到释放，于是你便试图用夸张的行为把情绪释放出去。

3．情绪的第三个去向是你的人际关系

情绪主要是通过影响你的思维方式、处事方法来影响你的人际关系。

比如，自我责备的情绪如果积累的时间过长而没有得到释放，人就会陷入一种挫败感当中，长期处于挫败感中的人会变得异常敏感。

敏感导致你对身边人总是有一种提防、怀疑的态度。你总是会怀疑“他是不是在嘲笑我”“我这么做会不会被他看不起”“他说这话是什么意思”，这样长久下去，你的人际关系就会变得异常糟糕。

我们在生活中也经常能够看到，一些中年人，他们与亲人疏离，身边没有朋友，社会关系简单到“简陋”。仔细观察一下，你会发现这些人性格中都存在着一些缺陷，这些缺陷往往就是因为经年累月的情绪堆积得不到释放所导致的。