第四章　孕4月：舒服多了

身心上的可能转变

体能增强，精神状况转好

孕4月，早孕反应逐渐消失，食欲和胃口都恢复了，大部分孕妇会觉得自己的生理和心理状态正逐渐恢复正常，体能渐渐恢复并有所增强，充满了活力。甚至还有不少的孕妇觉得自己的体能好像比没有怀孕时还要好。其实，这可能是因为前3个月，孕妇被强烈的早孕反应折磨，吃了不少苦，体能消耗也相当大。此时略有好转，孕妇很容易就会在心理上产生体能大增、精神百倍的错觉。

对大多数孕妇来说，体能和精神状况恢复到怀孕前的水平，并不是一朝一夕的事情。所以孕妇不要认为自己还和以前一样甚至比以前还要强壮，就不顾事实，做起能力之外的事情来。这一时期，孕妇做事一定要量力而行，凡事尽力就好，不可争强好胜，毕竟腹中还有一个3个多月大的宝宝呢。

此外，有关的医学研究表明，孕妇所吸收的营养，在本能上遵从胎儿优先的原则。即便你的身体充满了能量，也要首先为胎儿消耗做好充足准备，再考虑消耗剩余的体力做些力所能及的活。