高龄女性的孕前准备

这里所谓的“高龄女性”，是指年龄在35岁以上尚未有妊娠经历的女性。妊娠对于她们来说意味着要承担更多危险。那些想做妈妈的高龄女性请注意了，为了减少妊娠风险，也为了宝宝更健康，要做好充分的孕前准备。

进行优生咨询和全身体检

孕前咨询和体检，可以对妊娠有一个全面的心理准备，克服自己对即将成为“高龄产妇”的恐惧，轻松愉快地迎接新生命的到来。高龄女性孕前体检还可以及时发现和纠正因高龄而产生的不利于优生的因素，在医生指导下减少妊娠风险。

改变生活习惯

合理的饮食和作息习惯能提高受精卵质量，为受精卵创造良好的母体环境。高龄女性孕前可多食用一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，可以增加营养和免疫力。避免刺激性强、含酒精和咖啡因的饮食，例如茶、酒、烟、咖啡等。另外，减少或正确使用电脑和手机，减少身体所受辐射。与育龄女性相比，孕前补充叶酸对高龄女性来说尤其重要。

减少化妆

职场中高龄女性所占比例最大，她们在日常生活中与化妆品接触较多，但是其肌肤已经不像年轻肌肤那样有强大的代谢功能了，化妆品中的铅、汞等有毒金属被皮肤吸收，大量囤积在体内，一旦受孕，会通过胎盘被胎儿吸收，损害胎儿脑细胞发育。因此，为了胎儿的身体和智力发育，孕前应尽量减少使用或最好不用化妆品。

避免不良因素影响

药物、辐射甚至天气变化都会对人体健康产生一定影响，而生病对孕妇和胎儿来说无疑是个巨大挑战。高龄女性免疫力及器官活性都大大降低了，一旦生病，身体自我恢复的功能也不能很好地起作用。因此，高龄女性孕前更应特别注意天气或季节对身体的影响，远离对身体有害的辐射环境，慎用药物。