掌握最佳受孕时机

选择最佳受孕时机不但可以增加受孕成功率，还是实现优生的必要条件之一。掌握最佳受孕时机，不但要考虑年龄、季节和生理因素，还应从以下几点多加注意：

孕前开始测量基础体温

由于孕激素的作用，女性的基础体温随着月经周期的变化而变化，呈现出一定的规律性。月经周期中，排卵前，受到孕激素影响，基础体温在36.5℃以下波动；排卵期，女性基础体温下降，处于36～36.5℃过渡阶段；排卵后，基础体温会上升到高温段，一般在36.9℃左右。女性基础体温从低温段向高温段过渡的几天，称为排卵日，这段时间内性交，容易受孕。

日常生活中测量基础体温的方法：晚上休息前，将体温表置于触手可及的地方。早上醒来后，立即将体温表放在舌下，5分钟后取出并读取数字，所得的空腔温度即为基础温度。

排卵期前节制性生活

排卵期前性生活应节制，使男方得以养精蓄锐，保证受孕时的精子质量。

日常衣着以健康为主

从计划受孕开始，夫妻双方的衣着都应以宽松、舒适为主，内外衣以吸水透气的纯棉制品为最佳。内衣过紧，压迫生殖器官，或衣料透气性差，不易排出的汗液和分泌物容易滋生病菌，都不利于优生优育。

心理和环境因素

环境和谐，夫妻双方都充满爱意，动作和情感高度统一之时，才是最佳受孕时机。智力较高的孩子大都是父母情投意合之时的产物。

总之，最佳受孕时机，不但要有“天时”，还要有“地利”和“人和”。只有这样，才有可能孕育出健康、优良的下一代。