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营养需求与喂养

营养需求

这个月的宝宝每天每千克所需热量为460千焦(110千卡)左右。如果母乳充足的话,那么足够提供宝宝成长所需营养,所以母乳喂养的宝宝此时仍然不需要添加任何的辅食,可以喂一些果汁来增加宝宝的饮食乐趣。

宝宝所需要的其他营养物质,如蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等,都可以从乳类中获得,不过此时宝宝对碳水化合物的吸收能力仍然较差。这个时期的宝宝还容易缺铁,健康的宝宝可以从辅食中获取,如蛋黄、绿叶蔬菜等,但要一种一种地添加,并观察宝宝的反应。如果宝宝表现不耐受的话,就应减少添加量或暂停添加,等下个月再加。如果妈妈在孕期有贫血的话,宝宝在这个月就应该开始补充铁剂,适宜补充量为每天每千克体重2毫克。

母乳喂养

宝宝到了第4个月时,每天吃奶的次数基本固定了。如果母乳充足,可以不用添加辅食。相反,如果宝宝夜里睡眠时间明显缩短,开始出现哭闹,每周体重增长低于100克,排除疾病因素,提示为母乳不足,应该及时添加配方奶。有些宝宝吃惯了母乳,可能一时不愿意喝配方奶,爸爸妈妈也不用着急,可以给宝宝试着适当添加一些辅食,如米粉、蛋黄、菜汁、菜泥等。

母乳喂养的宝宝需要另外喂水吗

母乳喂养的宝宝,有时候看上去小嘴有点儿干,性急的妈妈会给他喂一些白开水。其实大可不必这样做。宝宝口腔看上去有些干,是因为宝宝口腔的唾液分泌较少,就是俗话说的“口水少”,这是很正常的现象。就算是给他不停地喂水,他的口腔还会是干干的,所以不必特别另外喂水。

人工喂养和混合喂养

到了第4个月,宝宝就满百天了,宝宝已经掌握了很多的技能,每天的活动量也加大了。爸爸妈妈应该注意到按照标准宝宝现在每次的喝奶量应达到200毫升,每天的总奶量应该到1000毫升。有些妈妈只考虑每次宝宝能喝多少,忽略了喂奶的次数,结果每天6次,每次200毫升,总奶量超出。因为短时间的超量,宝宝不会有什么不适表现,很多妈妈还觉得自己的宝宝很能吃,能长大个。事实上,很快宝宝就要出现问题。

1.导致宝宝体重会超重,成了“小胖墩”。这个问题对于很多家长,尤其是老一辈的人,可能觉得不是问题,“宝宝能吃,胖乎乎的多好呀!”但是对于过胖的宝宝来讲,由于身体内部堆积了不必要的脂肪组织,使心脏的负担加重。因为身体过重,宝宝的动作较一般宝宝迟缓,进而导致宝宝的大动作发育,比如站立、行走时间也会较其他宝宝晚一些。所以,不论宝宝有多么爱喝奶,每天的总量也应控制在1000毫升以内。食量较大的宝宝可将总奶量调整到900毫升内,其他再适当喂些果汁、酸奶(宝宝能喝的低浓度酸奶)等。

2.厌食奶粉(详见后文“厌食奶粉”内容)。

3.宝宝3个月以前,肠胃不能完全吸收牛奶中的蛋白质,即使吃多了,宝宝也不能完全吸收,多余的会被排泄出去。而3个月以后,宝宝肠胃功能增强了,同时奶量也增加了,这时宝宝的肝脏和肾脏几乎全部动员起来帮助消化、吸收奶液中的营养成分。

4.这个月的宝宝对妈妈更加依恋,并且会利用增加吃奶次数让妈妈抱着,尤其是混合喂养的宝宝,总要吃妈妈的奶,而且吃母乳很难计算每次的吃奶量,所以宝宝比较容易吃多。