炎热天气的影响
对于那些没有适应炎热气候的人来说，炎热天气的影响是很危险的，从严重的晒伤到威胁生命的中暑都有可能发生。避免阳光直射，穿凉爽的棉布衣服，喝足够的饮料都是很好的预防中暑的措施。在热带国家还有其他的威胁来自于水生疾病，比如说血吸虫病，哪怕是溅起的一点点水都可以使你感染上它，所以要避免在有传染危险的河流中游泳。在你旅行之前应该接种所有必要的疫苗，但是在炎热气候中最常见的感染还是来自于被污染的食物和饮料或者是蚊子传播的疾病（比如疟疾）。
※晒伤
如果过度暴露在阳光下又没有适当的保护，就会有被晒伤的危险。晒伤可以在任何地方发生，所以你必须一直保护好自己的皮肤。假如你皮肤白皙而且生活在温带，皮肤特别容易晒伤。那些有金黄或者红色头发的人晒伤的危险最大，而且他们身体上的某些部位尤其脆弱，比如鼻子、脖子、肩背部、头顶或者脚背。
晒伤会使你极其不舒服而且可能对你的皮肤产生持续性的伤害，增加患皮肤癌的危险，所以必须认真对待晒伤并做好准备。
治疗方法
如果皮肤变得又亮又红肿，一碰到就很痛，要带晒伤者远离阳光到室内或者阴凉处，给晒伤处冷敷或者在冷水中浸泡最少10分钟让晒伤的皮肤冷却下来，或者给晒伤的地方涂上炉甘石剂或者其他对皮肤晒伤有缓解和补水作用的产品（大多都可以从药店买到）。给病人饮用大量的水，并让他躺着不动。如果可能的话让晒伤的部位敞开，必要的话也可以在上面盖一层柔软的棉布。如果皮肤起了水泡，用治疗烧伤一样的方法来治疗，并且去找医疗救援人员。
※热衰竭
热衰竭是人在炎热潮湿地区容易出现的一种特殊症状，尤其是在阳光下进行过剧烈运动的人。这是由过度出汗引起的盐分水分流失导致的。
■饮食安全
在炎热气候中旅行，采取下面的预防措施可以避免胃部不适和腹泻。
⊙吃刚刚煮好的还是热着的食物。
⊙不要吃被苍蝇叮过的食物。
⊙吃水果的时候要削皮。
⊙饮用水一定要经过烧开或者净化，才能安全饮用。切忌喝生水。
⊙如果你要买瓶装水，在买的时候要确定其封口是密封完好的。
⊙不要吃生蔬菜。
⊙不要吃冰淇淋
⊙不要在饮料中加冰。
热衰竭的症状有头痛、眼花、神志不清、恶心呕吐以及多汗、皮肤发黏、呼吸急促等。
治疗方法
把人从阳光下移动到凉爽的地方，然后放他躺下，双脚抬起。喂水的时候要让他抬起头，每升水要加一匙盐，同时要记得向医疗人员求助。
※中暑
中暑，也曾被称做“日射病”，该病症可能会在热衰竭之后产生，但是也有可能突发，以至于导致几分钟内昏迷。这是人体自身的体温控制系统出现紊乱的严重症状，如果体温不能及时降低的话，可能会导致死亡。
中暑的症状与热衰竭的症状基本类似，其特征是人体体温会超过40℃并且很少出汗或不出汗。因此病人的皮肤会变得干燥而不是湿冷，他会非常烦躁，举止奇怪而且缺乏协调性，还可能头痛并且失去知觉。
治疗方法
首先要做的就是让病人的体温尽快降下来，把他带到阴凉的地方并脱掉衣服。如果可能的话，给他盖上一条湿床单或者浸过冷水的海绵，直到体温降到38℃。与此同时，要尽快联系急救机构寻求帮助或者直接送病人去医院。
■皮肤癌
现代医学已经证明，长时间暴露在阳光下和剧烈的晒伤会增加患皮肤癌的可能性。你应该定期检查长有色斑和痣的区域，如果你觉察到皮肤有这些变化，如某一块面积增大、形成不规则的轮廓、颜色由褐变黑，或者发痒、红肿甚至出血等，那么你应该去咨询一下医生。
※痱子和热疹
人体通常在衣服穿得太紧或者衣服摩擦皮肤的情况下会出现痱子和热疹。要避免这种情况出现，需要穿宽松合身的纯棉衣服，经常用凉水淋浴，不要用香皂，擦干身体的时候要小心。如果疹子扩散的话，可以用炉甘石药水缓解一下。
■防晒和驱虫措施
所有暴露在外面的皮肤都需要涂上防晒霜来避免长波紫外线（户外紫外线）的影响，在衣服比较薄的地方也要涂上防晒霜，因为那里的衣服可能无法有效阻挡中波紫外线（生活紫外线），可能会引起长期损害。
你所选择的防晒霜需要能够有效地阻挡中波紫外线和长波紫外线。在出门前30分钟涂上防晒霜，然后不定期地涂一点，即使是在多云的天气里也要这样。需要找一个防晒指数最少在25以上的品牌。在海拔高的地方或者雪地、水中等环境的时候，你应该使用一个能够防水的品牌，防晒指数最少在40以上。防晒指数只适用于户外紫外线的晒伤，对于生活紫外线的防护则用星级系统来表示。
还要经常涂抹驱虫剂。标准的化学驱虫剂是避蚊胺，它可能是液体的或者是胶状的，可能是喷雾剂或者是粘贴剂。这种东西能够阻挡所有叮人的昆虫，包括蚊子。注意不要涂在眼睛或者嘴巴附近——先喷在手上，然后小心地涂在脸上——不要让它涂在靠近割伤或者擦伤的地方，也不要涂在有衣服遮蔽的皮肤上。驱虫剂可以喷在衣服上。假如你不能忍受避蚊胺的气味，试试植物精油，比如香茅油或者薰衣草油。
建议你晚上睡在蚊帐里面，并且穿编织细密、手腕和脚踝处贴身的衣服。这样有助于减少驱虫剂的用量。
※旅途腹泻
这通常是由食物中毒、吃了不常见的食物或者饮用被污染的水导致的，而且可能伴有呕吐。症状一般会在几小时内消失。假如病人的症状持续或者有出血、发热状况，要去寻求医疗救助。
治疗方法
鼓励病人大量喝水或者采用其他的补水措施来缓解体液流失引起的脱水。