完美主义和固执心理

经过很多临床观察，医生发现患上疑病症的人大多都是那种很固执的做事且追求完美的人，他们的性格里都有小心翼翼的成分，同时，大多数人小时候都有过不同的经历使他们追求事事完美。比如说，某人小时候总是考试第一名，他后来就凡事都想要争第一名，也是因为这样，他就更容易以自我为中心，不太在乎别人的感受。因为从小大家都因为他成绩好而捧他，在家里他是小王子，在学校老师宠着他、同学崇拜他，因为这样，他对自己的东西格外关注，很少去关心别人，总是对自己的疼痛显得尤其敏感。其实这个不难解释的，我们常常会发现在一个班最不在乎自己成绩的反而是那些成绩很差的人，这是因为他们有着一种破罐子破摔的心理，但是那些成绩好的人却总是对成绩耿耿于怀，哪怕有一次没有考好，他们都会显得异常焦虑，很难受，情绪很紧张等。这个就是因为环境，他们所处的环境一开始是对他们有利的，大家都捧着他们，这个时候他们在今后的人生中就会养成一种不自觉的以自我为中心的习惯和性格，他们会过度关注自己的感受，比如考试没有考好这件事情，他们会担心很多，但是对于其他本来成绩不好的同学，他们会觉得习以为常，并不觉得那有什么不妥。

从某种程度上来说，追求完美不一定是坏事，但是任何事情过度都是不好的，所谓物极必反，如果一味地追求完美，到最后可能就陷入了某种思想上的囹圄，一种思维障碍。

这种过度追求完美的人，他们除了习惯以自我为中心以外，其实很多时候他们是没有自己独立思考的能力的。就是他们的价值观等参照的标准都是大众标准，别人觉得好，或者怎样，他们就会得到一种因为心理认同感而得到的快乐和满足，所以他们不可遏制地需要靠一些东西去证明自己，迎合大众的观点。他们总希望把自己优秀的一面展示出来，做不到就会感觉自卑自责。

这种对自己的苛责还算是好的，更过分的是很多时候这种人还会对自己身边的人有很多要求，苛求他人在他们的标准和判断里是完美的、无可挑剔的。这个算是比较极端而且自私的想法了，此等追求完美可谓达到了极致，不仅仅伤害了自己，同时也伤害了自己身边的人。

为什么过度追求完美会导致他们这种人患上疑病症呢？是这样的，这种人在各个方面都想要做到尽善尽美，那么当他们的注意力集中到了身体健康这一块的时候，他们就会表现得很极端，刻意追求身体健康上的完美。比如说医生认为他们只是身体上有小的瑕疵，只是偶感风寒之类，他们就小事化大，各种焦虑不安，总是觉得自己的问题是很严重的，即使通过多次检查，他们也不愿意相信医生的结果，因为完美，才是他们所追求的真正意义上的健康。

但是完美的健康和健康其实是两码事，不可能有人完完全全是健健康康的，是人都会有小病小灾，他们这种追求本身就是不合理的，最后会导致自己心理各方面的崩溃也就不足为奇了。

还有专家认为，这种病除了和完美主义有关，还和一个人的固执心理有关。

固执指的是人们在认知过程中无法将客观与主观、现实与假设很好地区分开来。

如果他们将自己这种已有的经验再驾驭到现实之上，并过分固化，更会执迷不悟。在日常工作中表现为缺乏民主作风，只相信自己，不相信别人。

这种人常常敏感多疑，自我评价过高，容易冲动，缺乏幽默感。他们并不愚钝，但是却容易陷入某一个绝对没有好处的事情中不能自拔，不管身边的人怎么劝说，他们仍然坚持自己的观点，很难悔悟。

这是一种偏执型人格障碍，和我们在前面所说的妄想症有关。

美国有一个学者叫作莱昂·费斯汀格，他在解释人的固执心理的时候认为这是由认知失调导致的。他说，人都会遇到信念与现实发生冲突的情况，这种情况就会导致认知平衡失调，所以这个时候，人们就会感觉难受，从而想办法来恢复心理平衡。

而疑病症患者易受暗示并且会联想，他们爱把各种疾病信息往自己身上套，内心也因此变得恐惧起来，在他们眼里，各种五花八门、离奇的病症都有可能出现。这个说到底就是他们的固执心理在作怪。

比如有的患者患病以后，就恐惧可能还有其他的疾病。患上两种疾病恐惧症的，其实在疾病的功能上有一定的相关性，它们可以并存，也可以相互转换。此外，疑病症病人常有高度的死亡恐惧，死亡恐惧的程度比真正有躯体疾病的病人更为明显。

专家认为，克服自身的固执心理是对付这个症状的最基本的一条。此外还要学会转移自身的注意力，克服完美主义，比如多做一些锻炼，多进行一些阅读，多出去走走，多看看外面的世界、别人的生活，多看看新闻杂志等。可以尝试不同的生活方式，可以学着去扩大自己的生活半径。一个人要丰富自己，而后他会明白价值判断是多元的，大众审美不一定就是好的，别人的评价其实不影响自己生活的主调。事实上，这个社会很缺少这样的人，因为特立独行的基础是你的思想已经是很丰富和坚固的，你不会轻易受到动摇，这里指的是好的那种思想，并不是上文我们提到的固执心理。固执心理是因为看到的太少，特立独行是因为看到的太多，这个是本质上的区别。

疑病症之所以会存在，其实就是这些完美主义、固执心理的东西在作怪。