养生之道，是中国几千年来医疗、食疗、精神调摄和古代体育等养生文化的总和。
中华养生是把人和自然看作一个整体来讲求生命的保养的。养生之道，是中国几千年来医疗、食疗、精神调摄和古代体育等养生文化的总和。总体来说，中华养生文化有三个基本特点：
一、“天人合一”的整体观。即认为人体这一系统与客观自然环境系统是统一的。
二、形神合养的一体观。重视养神与养形的关系和精气神在人体中的作用。
三、阴阳和谐的辩证观。注意阴阳平衡，劳作有度，动静结合。
