学会“补”，中年女人更美丽

“六七”时，女人都已步入中年，一部分人开始买一些营养保健品。看看当今各类营养保健品，你会发现有一个字最受宠，那就是——“补”，补气、补血、补蛋白质、补维生素等。可事实上，这单单一个“补”字，蕴藏了巨大的能量学问。

很多朋友会说，“补”还不简单，就是吃啊。中国不是有句老话吗，“民以食为天。”人不吃东西，就好像没油了的汽车，是跑不动的。确实，吃是补充能量的最直接途径，“人是铁，饭是钢”说的也是这个道理。有个问题需要考考大家：如果面前有一盘二两左右的炸鸡腿，还有一盘二两左右由西红柿、紫甘蓝等拼成的蔬菜沙拉，你觉得哪一个更补能量呢？恐怕大多数朋友都会选炸鸡腿。从热量角度看，在这个同等的重量级上，炸鸡腿的热量是蔬菜沙拉的20倍还要多。但是，从健康角度就大不一样了。炸鸡腿具有高胆固醇、高盐分等特性，进入人体后会减缓人体物质代谢和能量代谢的速度，造成细胞缺氧，进而导致身体各部分工作的“动力”不足。因此它是影响身体健康的负能量。相反，蔬菜富含多种抗氧化成分，能帮助人体清除引发衰老的自由基，使细胞保持新鲜活力，而且还可以缓解肉类等负能量带给身体的冲击。看看那些只爱吃肉不爱吃菜的女性，多半会面部油分过多，一天几张吸油纸都不够用，而且还容易出很多包啊、痘啊的。所以，补能量，吃好不如吃对。

虽然说食物是人体吸收能量的重要途径，但是这还不能作为女人所有能量的唯一来源。有些“六七”女人的身体还不如60多岁的人好呢，之所以如此是因为她们动得太少，天天闷在家里，很少运动。

如果我们把手机放到了一个能够隔绝通讯信号的箱子里，那么没有了与外界交流的途径，信息无法传送交流，再大品牌的手机也是废手机。一个人整天把自己关在屋子里，道理也是一样的。虽然在屋子里有吃有喝，什么都不愁，但人体根本无法吸收大自然的能量。这种存在于天地、山水之间的无形能量，同样是身体所需要的。而且总闷在屋子里，很难呼吸到外界的新鲜空气，很难直接沐浴太阳的和煦与温暖，很难感受到美妙的鸟语花香，自然也很难给自己补上这些身心都需要的美好的能量。为什么中医里总倡导春天宜去踏青，冬天再冷也该常散散步，等等，说的都是这个道理。

现在很流行在阳台上住蔬菜，“六七”女人不妨也跟着流行一把。每天收拾一下自己栽的小黄瓜、西红柿等简单蔬菜作物，然后再浇浇花……这种半田间式贴近大自然的生活，不仅给女人带来充沛能量，整个人也吸纳了不少“天地之精华”。总之，一个真正幸福的女人，一定是一个懂得如何给自己“补”能量的女人。