内心简单快乐，幸福如影随形

幸福感是衡量人生的唯一标准，是所有目标的最终目标，幸福应该是快乐与意义的结合。

——泰勒·本·沙哈尔　哈佛幸福课教授

法国作家罗曼·罗兰曾说：“幸福是一种灵魂的香味。”是的，幸福就是灵魂的香味，只有内心愉快的时候才能闻得到幸福的芳香。幸福是千百年来人们不断追求的人生状态。人生在世，就是不断寻觅、感受、体悟恬淡、惬意、踏实的幸福过程。幸福永远不会停留在某一时间、某一地点，幸福只是瞬间的惬意与安适。幸福就是即时的满足感。人生的幸福就是由一个个现在的幸福串起来的一串珠子。幸福不是拥有物质的多少，而是一种心境，一种感觉。

幸福无所谓大小。幸福是一种理智之乐，追求幸福的过程就是一种幸福，幸福是内心快乐的自然流露，它既无刻意掩饰之嫌，又无矫情之意。

美国密歇根大学世界价值研究机构曾经发布了一项调查结果，结果显示在2004年世界上82个国家和地区的幸福指数排名中，位居于榜首的是墨西哥，而作为世界头号强国的美国仅排在第15位，而日本的排名更低，位居第42位。

由此可以看出，幸福指数并不与经济实力成正比。其实幸福只是一种心情，一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐的心情。幸福并不是什么玄虚、神秘的事情，幸福也没有高低贵贱之分。虽然人的幸福感与生活满意度关系密切，但财富因素只是其中之一。

从心理学角度说，主观幸福感就是一种乐观的态度。积极心理学之父，美国宾夕法尼亚大学的马丁·塞里格曼教授就曾提出，幸福=快乐+参与+意图。这就是说，幸福实质上就是培养一个人体验快乐、知足、自豪、感激等愉悦情绪的能力，同时可以确立切合实际、具有可行性的生活目标。

有很多人总是无法感受到幸福，这是因为他们追求的目标不现实，因而内心不快乐，没有快乐的心情，又怎么能感受到幸福呢？让你的内心单纯一些，让幸福靠近你的内心，让你的内心时刻感受到快乐，培养你自身的主观幸福感，要学会多看看自己身边快乐满足的事情。这样，幸福才会在平凡之中与你不期而遇。

美国得克萨斯大学心理学教授史耐德曾经通过一项调查研究发现，经常感受到快乐、对生活充满希望的人一般自我激励能力较强，他们寻求各种方法实现目标的能力较普通人高。并且，他们的目标都是切合实际、具有可行性的目标。

其实幸福就在自己的身边，何必绕道去找寻。内心不那么复杂，一缕阳光，一片绿叶，一朵鲜花，一声问候……其实最不容易感觉到的事情就是最幸福的事情。幸福没有大小，没有高低贵贱，幸福是一种内心快乐的体现。

心里快乐了，幸福就不会离你远去。哈佛心理课告诉你，幸福不需要有多么奢华的物质条件，而是为简单快乐而感到幸福。

幸福不是水中花镜中月，幸福真实地存在于你的身边，也许被你忽略掉的感受就是一种幸福。想要追随幸福的足迹，就要学会放松你的内心，让内心快乐起来。