前言

当黑板上开始出现倒计时天数的时候，每个考生的心里好像也都装了一个小闹钟，时针每走一圈，离考试就又近了一个小时。这种仿佛能够听见时间流逝声音的紧绷感，让许多的考生在考前出现了或轻或重的“考试焦虑症”。其表现为:

◇上课心不在焉，明知道自己应该认真听讲，可就是无法集中注意力；焦虑不已，十分焦急自己马上临考，却依然什么都记不住，大脑一片空白；

◇烦躁不安，无法静下心来复习、做题，见到任何事情都想发火；

◇坐立不安，总是不停地担心考试题会不会太难，自己会不会发挥失常，如果考不好家长和老师是不是会对自己失望；

◇吃不好，睡不着，精神萎靡不振。

其实，“考试焦虑症”只是一种心理上的过度紧张状态，考试，才是一切焦虑的本源所在。从总体层面上来讲，随着社会的进步、人类的发展，人才对国家的发展越来越重要，而考试作为一种相对公平的、对知识水平的鉴定方法，无疑成为国家选拔人才最主要、也是最重要的方法。具体到日常的学习过程中，考试也是对同学们阶段性学习成果的一种最有效的测试方法。这也就注定了，只要有学习，就会有考试。这本来是很正常的，但是激烈的竞争和过大的学习压力，以及老师和家长的推波助澜，把考试成绩定义成了判断一个在校学生是否优秀的核心标准，从而也让考试成了同学们眼中的“洪水猛兽”。

其实，对于考试，无需太过紧张，只要掌握了正确的学习和管理方法，在有一个平稳的心态，就能很好地应对考试。

本书从时间管理、情绪管理、注意力管理、记忆力管理、创新能力管理和逻辑能力管理六大方面入手，特别整理、归纳了适合同学们的“考试管理”方法，列出各个方面的管理难点，给出对应管理方法，帮助同学们解决考前时间用了不少，但是效率不高；紧张焦虑，但是不知如何缓解；明明想学习，但是控制不住自己的注意力；明明学过，考试的时候却怎么也想不起来，大脑一片混乱等诸多常见的应考问题。难点具体，方法有效，可以让同学们快速找到适合自己的学习、考试管理方法，不仅可提高单位时间内的学习效率，还有可能一举突破低分的情景，在短时间内实现考试成绩的逆转奇迹，甚至能影响你的一生，让你带着最好的“自我管理”走向下一个成功。

本书中还有不少的自我测试，可以帮助同学们通过“小症状”找出备考中存在的“大问题”，将问题扼杀在考试之前，助力考试成功；每章最后也有相对应能力的提升训练，通过各种小游戏，有针对性地提高各方面的能力。

总之，本书致力于帮考生们打破备考时间差不多，成绩差很多的关键难点，让备考变得轻松稳妥，考试变得游刃有余，金榜题名，他日非凡不在话下。