01．请放下手中的“鸡汤文”，莫让“精神毒药”害了你

高老师的幸福解析

在中国，人们对于“心灵鸡汤”的认识，我想不用我特别说明，大家都能说出一两句。从传统的《读者》到如今的微博、微信等，都接受过“鸡汤文”的洗礼。让我不得不感叹，“鸡汤文”的生命力都能赶上阿米巴原虫了。

我这样说，并非完全否定“鸡汤文”。其实，大部分“鸡汤文”的出发点是好的，无非就是想给人们带去一些正能量，让我们对未来充满希望。在我人生的困境时，我也看过那么几篇“鸡汤文”以获取生活的信心。

问题是，通过我这么多年对“幸福之道”的研究表明：心灵鸡汤对于我们解决实际问题一点用都没有。如果我们长期受到心灵鸡汤的洗礼，会让我们进行到一个奇怪的状态——间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。意思就是说我们每天看起来非常有信心，充满正能量，但却缺乏分析问题和真正解决问题的能力。

所以，我对这些“鸡汤文”的给出的评语是：它们能让我们瞬间内获取信心，但过后则一切回归原样。偏偏我们喝下这碗鸡汤的人，觉得味道还不错，认为自己已经获取了正能量和信心。我把这种奇怪的状态称之为“鸡汤病”，它是需要治疗了。

我觉得是时候写点东西，把大家从自我麻痹中拉回来了。也许看完了本节的内容，你会发现所谓“心灵鸡汤”，全是“心凉鸡汤”。

高老师的幸福之道

1、什么是“心灵鸡汤”？

首先，我们来向大家普及一下什么是“心灵鸡汤”？

我在各种图书、微博、朋友圈、百度上纵览各类型鸡汤文，发现几乎所有鸡汤文的中心思想都可概括为两个“只要”：

第一：只要努力，就能成功；

第二：只要放下，就能快乐。

这两大“只要”可以说是鸡汤文的“指导思想”了，为了更生动的表现这种指导思想，他们还会在鸡汤里加一些富有感染力的小故事当“佐料”，故事中的常驻嘉宾有成功人士、智慧长者、佛门宗师以及我的朋友A、她的闺蜜B等等人物。同时，为了让鸡汤容易消化，表达方式浅显易懂，平凡中透露着不平凡。

我很难用文字来定义“心灵鸡汤”，但当我们遇到“心灵鸡汤”时，立马可以认出来。那种感觉形象点儿说就是：隔着文字我都闻到了浓浓的鸡汤味儿。

2、鸡汤文的“毒”在哪里？

既然喜欢鸡汤是“病”，那就说明鸡汤并没有那么“美味”，说不定还隐藏着“剧毒”。前文我提到了鸡汤文的两大指导思想，那么接下来，我就来认真的分析一下这两大指导思想为什么“有毒”。

鸡汤毒一：只要努力，就能成功

“心灵鸡汤”最大的罪过，就是孜孜不倦的灌输给我们那些看似正面，实则扭曲的价值观。

大部分的“心灵鸡汤”都在用生动的案例告诉我们：只要努力，就能成功。这种说法有一些可能性。我们身边确实有不少通过努力获得成功的人，这样看来，这个论点是成立的。但是所见并不一定为实。我们是看到通过努力获得成功的人，但是努力过，最后失败的人更多。也许后者并不想跟大家分享自己的故事而已。

“心灵鸡汤”的流行，恰恰反映出了，在我们的教育结构中，忽略了一个重要的环节——如何接受失败。

鸡汤文中的“只要努力，就能成功”还有一种意思，就是我们做什么事都能成功。换句话说，失败的概率是可以降低的，一个人失败，就是因为他不够努力。在这种逻辑下，失败仿佛成了一件不可饶恕的事情。但现实是，失败是常态，成功才是偶然。

一个人能够不断追求成功，并且正确面对失败，才标志着成熟。拒绝失败，逃避失败，其实就是拒绝进步，逃避自己。从这个角度来看，鸡汤病患者就是一个个不成熟的孩子。

鸡汤毒二：只要放下，就能快乐

如果说第一条指导思想是放大了坚持和努力的作用，属于“积极过度”，那么这条指导思想就是无限放大了“心灵”的作用，属于“消极过度”。

比如，我们看到别人很有钱，自己很贫穷，生活的不快乐，鸡汤会说那是因为我们太贪婪了，人要知足，满足了，就快乐了；比如我们失恋了，沉浸在悲伤中无法自拔，鸡汤会告诉我们那是因为我们还爱，还没有释怀，还没有放下，放下了，就快乐了；再比如我们刚刚经历了创业失败，处于人生低谷，鸡汤文会告诉我们，那是因为我们没看开，看开了，放下了，我们就又充满斗志了。

我们可以看到，一旦涉及心理和精神上的问题，鸡汤就换了套路了，不说坚持和努力了，开始劝我们释怀、放下了。这不就是“宿命论”吗？世界上所有的事情都是注定的，我们只能认命，接受老天爷安排的一切。这时，鸡汤开始让我们学会“接受”，仿佛是在说：“认命吧，胳膊是拧不过大腿的。”

接受现实就是鸵鸟式的解决办法，相对这种逃避，我更愿意直面现实，及时调整。如果难过，那就放肆流泪；如果开心，就拼命大笑。用心体会不同情绪带给我们的不同感受，这种体会让我们觉得这个世界更加真实。我们需要训练自己“管理情绪”和“隔离情绪”的能力，“当下”最重要。总之，接受情绪让我们成为真实的自己，而管理情绪帮助我们成为更好的自己。

三、为何要坚决治疗“鸡汤病”？

鸡汤文最厉害之处在于能把两种矛盾的思想融合到一起，形成了一种看似“自治”的逻辑体系。也就是说，鸡汤文让我们感觉问题已经解决了，实际上，什么问题都没解决。

当我们失败了，鸡汤告诉我们“只要坚持，就能成功”；当我们失败了，准备放弃了，鸡汤告诉我们“只要放下，就能快乐”，我们认真想想，这样问题真的解决了吗？

更可怕的是，鸡汤文还会引人入歧途。我身边就有这样的例子，我有很多朋友该坚持的时候不坚持，该放下的时候不放下。他们之所以做出错误的选择，是因为长时间的逃避让他们丧失了分析问题的能力，另外，他们已经习惯从鸡汤文里找理由退缩了。

鸡汤文传递的所谓“正能量”，无非就是给弱者一块遮羞布而已。

最后，我忠心的劝告读者：请放下手中的“鸡汤文”，停止服用“精神毒药”，面对现实的世界吧。真实的世界必然不完美，但正是由于这些不完美给了我们奋斗的动力，改变的动力，让人生更有意义，不是吗？