第4章 这个世界不可怕

克服社交恐惧的根本方法在于建设自己的心理边界，逐步剔除社会认同给一个人造成的负面影响，建立自我认同。

01 建设心理边界

社交的可怕之处在于你会不由自主地在意别人对你的评价，你总会...