维生素不等于维生素补充剂

谈到维生素的补充，人们就会联想到维生素补充剂，认为摄入维生素补充剂就是在补充维生素。其实两者并不能画等号。然而随着现代社会生活节奏的日益加快，维生素补充剂俨然成为人们获取维生素的直接手段。的确，从表面上看，维生素补充剂具有集中补充维生素的特点，然而其呈现出的健康问题也正日益凸显。总的来说，从天然的食物中获取维生素才更符合人体健康的需要，更值得提倡。

当然对于一些特殊群体，就要另当别论了。比如一些偏食的人或者是素食者，他们在食物中获取的维生素的质与量可能会有所欠缺，这时候服用维生素补充剂是很有必要的。