第4章 燕麦的功效与食谱

概要

多食燕麦有益健康是历久弥新的经验之谈。这种看似简单的食材，却蕴含许多积极的作用与功效。

制定膳食计划时燕麦往往首当其冲，因为其所含营养成分之丰富是其他食材不能匹及的。燕麦由可...