力量训练，帮助女性轻松保持窈窕身材，获得充沛体力，享受无拘无束的生活。不仅如此，它还能帮你摆脱因久坐而产生的种种问题及病痛折磨。
众所周知，随着年龄的增长，人们的活跃度越来越低，这会让你的肌肉渐渐失去力量。而力量训练的好处就在于，它能帮助你拥有一个强健、精干、模特一般的身材，让你受益终生。
接受力量训练，绝不会给你造成任何损失。相反，它带来的好处数不胜数，它是女性健身的绝佳选择。现在，让我们来一起看看力量训练中那些需要警惕的常见陷阱……
