情绪表达就是要释放情绪，调节情绪“水位”。可是，因为我们必须在社会中生存，情绪表达当然就必须以不伤害别人、不伤害自己为原则，否则释放了原来的负面情绪，却因为不符合社会规范而受到惩罚，就会因此产生更大量...