第03章　学会倾吐烦恼压力，让坏脾气及时发泄出去

学会发泄，及时清除情绪垃圾

在生活中，几乎每个人都要尝到喜怒哀乐的滋味，这是因为生活就像一个大染缸，只要进来了，它就不由分说地为你上色，不管你是高兴还是不高兴。面对生活的花开花落，我们或喜或悲；面对生活残酷的赐予，我们或者选择坚强面对，或者选择无奈地接受。正如普希金的诗中所说的，“假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要哭泣”，要学会发泄自己郁闷的心情，让好心情始终伴随自己。

没有人的人生是一帆风顺的，既然活着，就会感受到生活的百般滋味，喜怒哀乐。生气的时候，悲伤的时候，我们如果任由自己的心情继续恶劣下去，那么我们就会陷入坏情绪的泥沼，无法自拔。与此相反，我们应该学会调节自己的情绪，学会发泄心中郁结的不满，只有这样，我们才能平衡自己的内心，才能始终拥有平和的心情。

参加工作之后，娜娜觉得自己明显没有上大学的时候快乐了。上大学的时候，娜娜每天都笑呵呵的，从来不会愁眉苦脸。然而，自从来到了这个偏僻的学校当老师，自从面对那个吆五喝六拿着鸡毛当令箭的校长，娜娜的烦恼就来了。

娜娜所在的学校每个年级只有一个班。和娜娜一起分来的还有一个花钱买学上的毕业生，她使用了惯用的伎俩，还没有报到上班，就先买了点儿东西去贿赂了校长。结果，校长把全校最好的只有二十几个人的班级给了那个小姑娘，而把全校最差的足足有六十三个人的班级给了娜娜。对于一个刚刚毕业的学生而言，可想而知压力有多么大。而对于这种不公平的对待，娜娜更是有着说不出的反感。果不其然，在一次全镇统考中，娜娜的班级和以前一样考了个倒数第一。对此，校长表示要罚娜娜一百块钱，还把本来应该发给娜娜的一百元冬天的烤火费扣掉了。对此，娜娜再也忍不住了。她当着所有老师的面对着校长一通嘶吼：“您真不愧是个老校长了，您可真会排班啊，把全校最烂的班级给我这个刚刚毕业的学生带，你怎么不把它分配给老教师呢？是不是没人要啊！你可别觉得是我给你考了个倒数第一，是你把这个倒数第一硬安在我的身上了！”说完这些之后，娜娜觉得心里好受了很多，而校长则灰溜溜地提前下班了。

这件事情发生了，娜娜请了一个星期的假，去了青岛旅游。看着青岛的青山绿水，娜娜觉得生活还是很美好的。她开开心心地爬山涉水，玩了整整一个星期。后来，她又回到学校上班，经过一年的努力，终于把那个倒数第一的班级变成了全镇二十多个班级的第六名。很多老师都对此表示惊讶和佩服，因为这个班级有史以来都是倒数第一。看着娜娜的表现，校长也不得不认可娜娜的能力，此时，娜娜潇洒地递交了辞职报告。她要去大城市为自己打拼，而不要窝在这个小地方遭受不公平的待遇。如今，她可以理直气壮、风风光光地辞职了！

很多时候，在面对不公平的待遇时，人们往往选择忍气吞声，尤其是在职场上，人们总是有一种为人家工作就要受人家管的心态。其实，接受管理是正常的，但是如果遇到不公正的待遇，我们就要学会为自己争取权益，不能任由人欺负。事例中娜娜的一番抗争，虽然没有起到实质性的作用，却发泄了自己心中的抑郁不平。想想，我们为什么要因为别人的不公而使自己郁郁寡欢呢？发泄完之后，娜娜还是坚强地面对困难，调整好自己之后奋力一搏，最终以完美的成绩潇洒辞职。

在生活中，我们应该选择忍耐，也应该选择发泄。发泄的方式有很多种，我们既可以像娜娜一样，也可以寻找适合自己的渠道。总之，不要无限度地委屈自己。

有些事情可以忍，有些事情不能忍，我们要学会发泄，及时清除情绪垃圾，这样才能直面生活！