6．正确目标的确定

6.1 确定正确目标的意义

目标是一个人对未来的规划与期望，是走向未来的航标灯。有目标的人很懂得成果思维——做任何事情时都明确自己最后想要的结果，不会被问题困住。懂得立目标的人必然是有界限的人，懂得自我负责，懂得选择。目标明确有利于调动自己的潜能，也会在时间管理上达到高效。有正确目标的人懂得灵活，不会陷入困境。

6.2 正确目标的成功达成

（1）目标成功达成的五个因素

想要人生成功，想要经常感到真正的成功快乐，需要不断地选择并达成新的目标。而要成功达成每一个目标，需要具备下列五个因素：

[1] 一个良好的目标；

[2] 清楚了解自己的现状；

[3] 驱除一些障碍；

[4] 添加一些能力和资源；

[5] 画出一条从现状到目标的途径。

用图表现出来，就是（见图2-6）：

定出正确目标是很重要的一步。不少人几经辛苦，在成功后才察觉到达到的目标不是自己真正想要的，有些人更因为目标定得不准确而终其一生在忙碌、辛苦，却没有效果，这都是十分可惜的。

（2）目标成功达成的三个必需

一个目标能够成功达成取决于三点，那就是可能性、能力和资格。

若想事情成功，做事的人必须相信有成功的可能性，这是目标达成的基础。试想多少成功者在最初被世人看成不可思议的狂人，但只有他自己相信他的目标是一定能实现的。制定目标的人如果不相信这个目标会实现，他的潜意识就会找到各种可能性证明他的信念是对的——“注意力等于事实”，他一定是对的！

若想事情成功，做事的人必须具备使目标成功达成的能力。其实每个人都具备足够的能力获得成功的人生，但在成长中他能获得多少尝试的机会关键取决于他的能力大小。换句话说，能力不同于知识，能力是无法教的，只能在经验中获得。我们的教育总是希望孩子听话，这就使我们的下一代少了很多尝试的机会。除了学习书本之外，很多孩子什么也不会做，就是一个迹象。

若想事情成功，做事的人必须在深层意识中认为自己具备成功的资格，这是目标达成的关键。是否有成功的资格就像心灵里的暗示，当一个人在潜意识里认为自己不值得拥有爱与快乐时，他是无法承受唾手可得的成功的。他会拖延，会生病，会找到各种莫名其妙的原因将成功拒之门外。没有资格多产生于孩童期与母亲或父亲的互动关系里，一些事件形成了孩童深层限制性信念。改变信念的技巧会对解决这类问题有所帮助。

6.3 有效目标的七个必要元素

一个有效的目标必须具备以下七个元素，合起来就是英文字“PE-SMART”：

◇由正面词语组成（Positively Phrased）；

◇符合整体平衡（Ecologically Sound）；

◇清楚明确（Specific）；

◇可以量度（Measurable）；

◇自力可成（Achievable）；

◇成功时有足够的满足感（Rewarding）；

◇有时间限期（Time-frame Set）。

6.4 目标确定法

经过上面的检验过程，一个符合基本条件的、有意义的目标已经出现。下一步就是用目标确定法去确保这个目标有成功的机会。目标确定法是一个全面审查目标、从受导者本人的系统来确定目标的可行性的逻辑思维方法。它包括八个问题，经过这些问题的考察，一个目标才能被确定是适当、良好、可行的。

“你想要什么？”

答案是用一句清晰的话说出目标，它必须含有上述七个元素。

“这个目标（价值）对你意味着什么？”

答案就是目标所代表的价值，这份价值必须能满足受导者的一些深层需要，可能需要经过数次重复使用这句询问语，直到受导者的答案达到身份或以上的层次。（请看理解层次）

“当你达到目标时，你怎么会知道？”

答案应该是一个情况，其中含有一些视觉、听觉、感觉上的证据。注意达到目标时这些视觉、听觉、感觉的证据，能否使受导者的内心有足够的强烈反应。这份反应是证明这个目标是否有足够推动力的最佳方法。

“何时、何地、与何人一起，你想得到那结果？”

这个问题澄清了目标的环境条件，使目标更为明确。

“那结果将会怎样影响你人生的其他方面？”

这个问题常常会需要细切。例如，“那结果会有些不好的影响吗？”这个问题是再次检查目标是否符合内与外的整体平衡。要询问好的影响，也要询问不好的影响，再测试外平衡与内平衡，可以问：“对你重要的人里，会有谁不支持这个目标吗？”“你的内心是否完全支持这个目标，或者有一部分是不支持的？”

“为什么今天之前你未能达到那个结果？”

这个问题帮助他认识过去未能成功的原因，因而注意到新的方法和需要，亦把目标在他的潜意识中转化为一个在未来可以达到的目标。

“你需要哪些资源和能力？”

资源是一些外在的、可以调动的人事物；能力是内心的各种力量，如自信、勇气、坚持等。这个问题一般会化为至少两个问题：“你已经拥有哪些资源和能力？要怎样运用？”“你尚需什么资源和能力？如何得到它们？”它们帮助受导者的潜意识在环境和能力的辅助因素上做一个系统的检查，从而认识到更多的可能性。

“你计划怎样去做？”

这个问题可以细切为很多个问题，例如，“第一步应该怎样做？”“有不止一条捷径吗？”“会有什么可能出现的阻碍吗？”跟着这些问题，会有更多的问题出现，由此受导者可以制订出一个切实可行的计划方案。

6.5 时间线实践目标法

时间线是指在一个人的脑里对时空概念的一个处理模式。正确的模式是，如果那个人习惯使用右手，则他的未来会在右边，而过去在左边。这点可以通过引导这个人闭眼思考过去、现在和未来的事情，然后用手指指出脑里景象的中心点而测知。当面对一个思想纷乱、脑里事情混乱的受导者时，按照这点来引导他把脑里事情依时间顺序排列整齐一些，他便能够安定下来。

一个人的时间线亦可以外置，把它放在眼前的地上。辅导者可以随手在地板上指着一条直线问受导者：“如果这条就是你的时间线，哪一头是你的未来？”受导者选择方向后，让其站立在线上现在的一点，面向未来，受导者的脑里便会配合这条时间线。这样的一条时间线只决定了过去与未来的方向，至于时间的量则是完全有弹性的，如一步是一年抑或是一个月，只凭辅导者一句话便能引导受导者做出充分的配合。

时间线实践目标法是运用时间线去体验达到一个良好目标的感受，过程中按需要可以加入其他的技巧。使用时间线实践目标法有三个目的：

[1] 把一个用“目标确定法”制定出来的目标在脑里付诸实行，测试其可行性。

[2] 检查过程中可能出现的困难，有利于预先准备好解决这些困难的力量。

[3] 感受达到目标时的良好感觉，运用这份感觉加强受导者达到目标的力量。

以下是这个技巧的步骤：

[1] 引导受导者站在时间线上代表“现在”的位置，放松。用一句话清晰说明已符合目标确定法条件的目标。让受导者在时间线上未来的方向上选择一点，代表达到目标的时间指标，用颜色笔、贴纸或者小物件把这个时间指标清楚地标示出来。

[2] 引导受导者看着由“现在”到“目标”的一段路，先不要起步走，而只在心中想一想这个过程中可能出现的困难、障碍、挑战和解决的方法，直至达到“目标”为止。让受导者在完成这段思想的过程后，给辅导者一个信号。

[3] 引导受导者起步，用身体走完到达“目标”的这段路，引导他慢慢地走，充分感受可能出现的困难、障碍、挑战等。辅导者在这个过程中应该用柔缓的声音给予受导者种种提示来配合受导者目标及其环境的一些可能性：

可能出现些什么人或事的问题？

市场上可能出现怎样的变化？

会出现哪些意想不到的障碍？

某些人的妒忌、不合作将会引起哪些困难？

在此过程中要告诉受导者他已经走到哪个时间点了（说出实际日历的时间，如“现在是2015年4月了，距离目标只有4个月的时间”）。

[4] 在[2]和[3]的阶段里，要提醒受导者：如果问题太大、力量不够而需要帮忙，可以告诉辅导者。若有这个需要出现，辅导者应让受导者从时间线里站出来，与你一同讨论，刚才在时间线上的受导者需要一些什么能力，或者有什么内心的障碍需要去除。然后，运用其他技巧处理这些需要，再让受导者站回时间线，继续时间线实践目标法的步骤。每当有怀疑时，都可以从头来过。

[5] 当受导者到达“目标”点时，辅导者要用话语帮助受导者感受那份成功的良好感觉，并且用深呼吸把那份感觉加强，储存在身体内。这时，辅导者可以用手握着受导者的一个手臂作为经验掣以保持这份能力，引导受导者转身看看走过的路。带着成功的经验与喜悦，受导者可能看到在过程中哪里可以更省力、更有效率。然后让受导者从时间线走出来，返回“现在”的这一点，再踏入时间线。在这个过程中，辅导者要始终保持受导者手臂上的经验掣。

[6] 让受导者站在“现在”的点上，再看一次走向目标的路途，然后辅导者放开经验掣，让受导者举步再向“目标”走一趟，并且再次感受那份达到目标的良好感觉。把达到目标的景象放在脑里右上方处，用以日后随时给自己鼓励。

[7] 打破状态，做未来测试。