5．生命系统与人生

5.1 为生命系统服务

生命的传承是我们人生中最最核心的一块。

每个人的人生是为他所隶属的生命系统来服务的，让生命传承、延续，甚至越来越好。每一个生命系统也是如此，它总是会不断地做一些事来维持这个生命系统，让这个系统延续下去，发展得越来越好，越来越强大。所有的生命系统都是这样，因此，在我们照顾自己人生的同时，我们每一个人的生命、人生也是为其所属的生命系统来服务的。

5.2 两个权利

配合上述服务于生命系统的人生意义，我们又有两个权利：

◇下一代比上一代更有资格活下去。这是大自然的规律；

◇下一代比上一代更有力量把生命传承下去。这样，生命系统就可以延续，变得越来越强大。

这两个权利是绝对必然存在的。所有生命系统的运作，如果违背了以上两个权利，系统就开始衰弱了。也就是说，当下一代把他的力量消耗在上一代上，系统就受到伤害，而系统为了延续并发展得更好，它会不支持这些行为，导致这些行为劳而无功，并让涉及的每一个系统生命更疲累、更痛苦。

例如，在一个家庭中，如果父母经常有争斗、冲突，孩子为了父母，就要经常回去照顾他们。孩子因此没有时间去谈恋爱，去建立自己的家庭。孩子牺牲了自己生命发展的机会，变得很不快乐，同时，他的父母也不可能越来越好。

那应该怎么解决？答案是，让孩子回到孩子自己的位置。要让他明白生命传到我这里，我的责任是更好地把生命传下去，父母既然有足够的能力把生命传给我，让我可以过好我的人生，照顾好我的家庭，一定也有足够力量处理他们之间的冲突。孩子每一次介入去处理父母的事，反而会挡在父母之间，让他们无法看清楚对方；反过来，当孩子撤出后，父母就容易找出很多他们之间的沟通方法了，关系反而会更好。当孩子回到自己的位置，他就可以有自己的情感关系，把生命延续下去。

5.3 生命之火——绝对的力量

去实现上述的两个权利，老天给了我们一个绝对、绝对、绝对的力量，是什么呢？——生命之火。

必须知道，老天让我们活在这个世界，便赋予我们“总可以活得更好”的权利和能力。这份权利和能力就算老天也不能拿走。试想一想，“死亡先生”可以一分钟后来找我、找你，我们只得乖乖地跟随它走，别无选择。可是，在它来之前的一分钟里，我们能有多少开心快乐，完全在我们自己的手里，我们可以选择跟左边的人吵架，也可以选择与右边的人分享一个笑话。不论我们的过去有多么糟糕，我们现在的这一分钟，可以选择给自己更多开心抑或气愤的思想和行为。下面说明三点：

第一，只要我们愿意，我们总可以让自己的人生多一些成功快乐，而所需的权利和能力我们早已拥有。（这是高于一切的生命之权利啊！）

第二，必须自己去做，而不是把自己交出来，让别人替你去做。（垂手而泣，便是真正的“坐以待毙”了。）

第三，必须懂得怎样做。（该找左边的人还是右边的人？）

这种权利和能力，我称为“生命之火”。因为有它，我不相信有任何心理困扰是受导者完全无能为力的（虽然也许我尚未找出解决的途径），也因此，如果一个受导者不准备用自己的力量去处理自己的困扰，我是不会为他展开辅导工作的。

不管过去的经历有多么糟糕，当下多一分轻松、满足、成功、快乐，或者少一分，我都可以操控。我们离开这个世界的时间不是我们能操控的，那是老天的事，但老天可以拿走我们的生命，却拿不走让我们多一分或少一分轻松、满足、成功、快乐的力量。因此，“我无能为力”不能成为一个借口。“生命之火”让每个人有充分的能力让自己过得更好，让自己成功快乐。同时，每个人既然有能力、有力量找出自己的问题，就一定有力量解决自己的问题。人们常常不是没有力量、没有办法去解决问题，而是不愿意运用自己的力量、不愿意去找出其他的选择。

在辅导的时候，受导者的力量怎么用呢？用在哪里呢？为什么会造成这样的结果？我们可以朝着这些方向把问题找出来。所有人既然能活下去，就不会没有力量。受导者感觉力量不足够，有几个可能：

◇用本人有的100斤力量中的50斤去对抗另外的50斤，结果当然无力。

◇为了某些理由而要证明我就是一个没有力量的人，那么原有的力量怎么处置？只能用其中一半的力量来压住另外一半，即体内的力量相互抵消。

◇受导者没有将他的力量放在别人希望他努力的方向上，因此在别人眼中他是无力的。

例如，当一个人很懒惰，总是躺在床上，不做任何事，事实上他是把力量用于维持躺在床上的状态上了。想想看，当他躺在床上，别人鄙视的眼光、挖苦的言语对他形成很大的压力，这需要他用多大的力量去承受？他只是把力量用在了不被人认同的地方而已。

因此，辅导的方向就是找出他现在的力量在哪里，然后把力量从一个越来越糟糕的方向转向让他越来越成功、满足、轻松、快乐的方向，仅此而已。有了这个概念，我们看很多事情就更容易轻松、简单了。

5.4 唯一的方向“向前”

生命是经由父亲、母亲传递给孩子的，我们每个人的背后就是我们的父母，每一个父母背后又是他们的父母，因此，生命的传与承的方向，也就是人生的方向，永远是向前的。

5.5 人生三类事

人生的事只分三类，很多烦恼的起因就是没有清楚地区分这三类事。

◇本人的事——尽力：让自己的人生更加成功、快乐，是自己的事情，必须自己做，且尽力去做。

◇他人的事——尊重：他人的事是他自己的事，我们必须尊重。尊重就是不要以为我可以要他做一些什么，想要改变他、操纵他，要他听我的话，这种操控是不可能有效果的。人与人之间是完全平等的，需要一份接受、尊重与爱，每个人拥有同等的权利。在心灵的层面上，没有一个人比另外一个人更高或者更低。

我们不能改变别人，只能改变自己。对自己与他人的关系上的改变，可以有三个方向，每个方向都可以有很多的做法。该选择哪个方向？自己照顾自己的人生，自己决定。

第一个方向：改变自己，改变自己的信念、价值观和规条，使得自己更能接受对方。

第二个方向：做一些事，使对方感到有改变的需要。做什么事能产生这个效果，只可以由对方决定。如果没有效果便继续改变所做的事，直至效果出现。

第三个方向：为自己做些安排，无论对方改变或不改变，都不再影响自己的成功快乐。

◇老天的事——顺从：老天的事你不仅要尊重，还要顺从。有智慧的人会懂得顺着老天的运作、运行而发展，这样就可以很轻松地拥有一个成功快乐的人生。

很多受导者的困扰来自要改变其他的人事物，其实他们真正的需要是改变自己对世界人事物的看法，正是他们的一套信念系统（信念、价值观、规条），使他们产生了无力感和困扰情绪。他们不满意一些人事物，就把大量的精力放在改变它们的企图上，徒劳无功。部分人貌似接受了“必须改变的是自己”这句话，但依然埋怨自己不能忍受那些人事物带给自己的困扰。这其实并不是改变自己，而只是要自己接受一个没有改变的自己而已。

世界的人事物，从来都不是顺从任何人的意愿去发展的，而是有它们自己的、人们无从预知的法则。老子说的“天地不仁，以万物为刍狗”就是这个意思。世界上所有的人都不愿意别人控制自己。试想一想：如果改不改变、什么时候改变、怎样改变，都要看别人的意旨，你会有好的人生吗？想要世界和别人都凭自己意愿而改变的人，仍然停留在孩童阶段，未曾长大成人。当小孩向父母抱怨其他人事物时，父母便会忙于为孩子解决，或者给他安慰。经常抱怨的人就是活在这样的心态里，他们往往会加入一些宗教团体，祈求神为他改变别人和事物。伯特·海灵格曾说：“很多人信仰的神就是他们在找寻的父母。”

在孩童阶段我们需要父母的引导，使我们认识、掌握和发挥自己拥有的能力。当这个过程充分完成之后，我们接过照顾自己的责任，开始创造自己的人生。年轻人每天都想改造这个世界，成熟的人明白更有效的方式是适应世界，偶然看准了，才运用自己的能力去做出一点儿突破。细看每天发生在身边的事，处处都显示出这才是正确的活法。就以回家一事为例，也许你每天都走路的左边，可是，如果今天发现左边正在修路，你自然会走路的右边回家。你是那么自然地去做这样的改变，你甚至连想都没有想过，更不会有什么抱怨。但也许正是这个改变，让你发现路的右边有一间面包店，里面的蛋糕十分美味。

没有人先得到承诺“世界是完美的”才出生，完美世界只是很多父母错误地灌输给孩子的憧憬。我们的精力应该放在：在不完美的世界里，如何使自己仍然拥有成功快乐的人生。

我们不能改变世界，只能改变自己。改变自己与世界的关系，也可以有三个方向：

第一个方向：找出人事物中对自己有好处的地方，充分利用这些好处让自己得到提升。

第二个方向：检讨和修正自己的信念、价值观和规条，让自己对人事物抱持不同的态度，因而形成不同的情绪和行为模式。

第三个方向：为自己做些安排，去摆脱人事物对自己的控制。

5.6 接受与被接受、尊重与被尊重、爱与被爱

我们来到这个世界，可以说是老天的安排，让我们和很多的人事物在一起。人与人构成一个系统，人与凳子构成一个系统，人与无形的事物也构成了一个系统，可以说我们是活在一个系统的世界里。在人与人的系统里面，我们只不过是在追求三个方面，让这三个方面越来越完美：第一是接受与被接受，接受并不是说谁对谁错，也不是放弃自己的方式而用别人的方式，接受只不过是允许其有存在的空间，允许其在适时的事件里存在，允许其在我们的心里存在；第二是尊重与被尊重，就是认识和尊重彼此的界限；第三是爱与被爱，爱就是无条件地接受，完全地尊重。

当我们活在人的系统里，我爱某一个人，某一个人也爱我，把它引申到我与所有系统里的人事物的态度上，我的心就能包容整个世界，这个时候我的心是最大的，也是最有力量的。所以，让自己力量越大就意味着越能够包容，当我们能够包容整个世界的时候，我们就与整个世界联结成了一个和谐的系统。

5.7 困扰的来源：不愿面对、不愿接受、不愿放下

这12个字是所有心理困扰的根源。这里注意，“不能”与“不愿意”是不一样的。“能”这个词是我们的一个习惯性用词，它有两个意思。例如，当我说我不能够借你3000块钱时，有可能是我没有这个经济能力，或者是我有这个能力而我选择不借给你（不愿意）。不愿面对、不愿接受、不愿放下，是最大的问题。愿意“放下”，我们才能够转身走向未来。“不能面对、不能接受、不能放下”让我们总是活在过去，活在困境、痛苦里，而“不去想”“原谅对方”或“忙其他的”，不是放下，而是逃避。

5.8 解决的方向：我接受、谢谢你、对不起、我爱你

所有问题的解决，离不开这12个字：我接受、谢谢你、对不起、我爱你。在辅导时，辅导者可以考虑哪一句最符合个案需要，去引导受导者。

5.9 人生的总方向：趋源、趋简

人生活在系统里，总的方向是找到事情的根源，通过简单的方法解决困扰，而不要以为人生越复杂越好。这就好比你的目标是去东方，可你偏偏往西走，你跑得越快、越勤奋努力，只会离目标越远。所以，人生并不是更累、更辛苦，就能让你更快达到目标。甚至很多人很辛苦地做了很多事，最后发现只不过是在跑步机上奔跑而已，永远达不到目标。所以，这个时候停下来好好想一想，厘清自己的目标和方向才是关键。