一般建议从7个月开始为宝宝添加辅食，依照不同月龄、活动量与发展状况调整食物分量。初期可尝试少量米汤、米糊、稀饭、菜汤与果汁，刚开始少量一次试一种，再逐渐增加分量与种类。但若宝宝发育较快或厌奶严重，视宝宝具体情况，也可在5～6个月大时尝试添加辅食。
日本厚生劳动省的辅食一日参考建议量
0～3岁饮食建议分量
