内容提要

你为何总是拖到最后一分钟才完成工作？你为何时常情绪失控，对身边的人大发脾气？你为何会把信用卡刷爆，买一堆将会让自己后悔的东西？究竟如何才能增强我们的自控力？

作者在本书中通过深入浅出地介绍与自控力相关的心理学实验研究，为读者揭示了人们失控、拖延或情绪低落的根本原因，系统地分析了实验结论及其对人们增强自控力的指导意义和启示。本书旨在为读者解释那些看似高深、实则浅显易懂的自控力观念，进而为读者提供科学地增强自控力的方法。

如果你想更好地掌控自己的行为、提升生活品质，以及做出更理性的人生决策，相信本书将为你带来有益的启示。