前言

运动贴扎与包扎不仅是一种艺术，更是门科学。运动训练学员需要增强与职业相关的技能，利用科学原理指导应用，才能有效掌握。教育者面临着艰巨的任务，他们既要教授学员主要关节和肌肉群的解剖结构知识，又要教授他们与特定受伤有关的具体贴扎和包扎技术。

本书可以为教师提供指导，同时为学员提供帮助。本书包括解剖插图（常见于高级解剖课本中），同时对损伤机理进行了讨论，并配有420多张图片，对各主要关节和身体部位的贴扎与包扎技术做出了说明。本书中所涵盖的贴扎与包扎技术包括传统的贴扎、刚性贴布和弹性肌内效贴布贴扎。笔者相信这不仅有助于技能的开发，而且还有助于确保熟悉了解潜在的解剖情况。

本书将重点放在运动训练学员在临床实践中最有可能运用的贴扎和包扎技巧上。运动训练学员可能会对他们在比赛中不常用的许多技巧感到不知所措。本书中所述的技巧不仅在临床实践中常用，而且在一个学期的实验课期间就可以轻易地掌握。

由于运动在运动员安全恢复比赛的过程中同样起着重要的作用，因此，本书还对与具体受伤有关的基础拉伸和力量训练进行了说明。虽然这些运动无法替代其他治疗方法，但有助于康复后的运动员保持力量和活动度。本书所述方法适用于已经完成了康复计划，并且满足重返赛场标准的运动员，强调将运动贴扎与包扎以及相关的训练看成是运动员完全恢复的一种辅助手段，而非灵丹妙药。通过使用这种多层面的治疗方法，我们可以尽量减少运动员再受伤的可能性。但是，请注意，恢复与治疗练习与本书中讨论的其他治疗不同。

组织结构

第1章确定了多层面运动训练背景下的运动贴扎与包扎（以下统称“运动贴扎”）。本章强调了学习作为运动贴扎基础的解剖学，以及了解贴扎对运动性能影响的重要性。同时，学员还将学习应用贴扎和包扎时遵循运动组织管理的必要性。此外，本书介绍了作为传统贴布替代品的刚性贴布和弹性肌内效贴布。这些替代方式的注意事项和应用指南为后面几章中阐述的技巧做好了准备。

第2章～第7章对解剖和损伤机理，传统贴扎、刚性贴布和弹性肌内效贴布贴扎与包扎技巧，以及身体各部位相关的拉伸与力量训练等，进行了说明并配有插图。第2章将重点放在足-踝关节-小腿联合体上，除了提出一些贴扎技巧外，还对护具矫形术如何加速受伤运动员重返赛场进行了说明。第3章对膝关节进行了概述，并说明了与韧带损伤有关的失稳，以及预防性、康复性和功能性包扎在损伤管理中的作用。第4章对髋关节、大腿以及盆骨损伤的治疗进行了说明。第5章进一步讨论了肩部和手臂的解剖与损伤机理。第6章提出了临床医师在治疗肘关节和前臂损伤时可以运用的技术。第7章对腰部和手部损伤进行了说明，同时还提出了手指肌腱撕裂的夹板疗法。

关键特征

本书提供了最新的解剖与损伤机制四色插图（由Primal Pictures提供）。这些图片质量卓越，而且对贴布的边缘进行了深色处理，以便让贴扎方式更加清晰可见。同时，本书还确定了触诊标志，并配有插图说明。

同其他的健康专业一样，运动训练临床实践的循证方法对于有效的健康护理也非常重要。卡丽·多彻蒂（Carrie Docherty）等进行的研究促成了贴扎与包扎知识体系的建立。本书末尾大量的参考文献佐证了知识体系的不断完善，并为学员、临床医师和研究人员提供了参考。

更新

本书为第3版，在保留第2版合理的结构、组织和关键特征的同时，对正文进行了一些更新。最明显的是，安妮·凯尔（Anne Keil）同笔者一起编写本第3版，提出了刚性贴布和弹性肌内效贴布贴扎的应用指南，并对本书中的一些技巧配上了插图说明。第1章包含有关刚性贴布和弹性肌内效贴布贴扎的一般信息、应用指南和注意事项。在本书的其余各部分中，对10种新的技巧进行了插图说明，并新增了30多幅图片，向运动训练学员展示了如何将刚性贴布和弹性肌内效贴布贴扎用于腓肠肌劳损，跟腱炎或足弓问题，膝关节、股四头肌和髋关节问题，肩部和肘关节过度伸展，上髁炎以及腰部和手部问题中。

最终评论

请开始激动人心的运动训练旅程吧！祝您好运。熟练掌握运动贴扎这门艺术和科学的临床医师会让运动员充满信心。但精通这些技能是一个挑战，只有在很多小时，甚至是几年的实践后才能熟练掌握。因此，笔者强烈建议读者反复温习包扎所需的基础解剖学知识并思考损伤的发生机理以及如何避免。在学习和实践的过程中，您可能会遇到挫折，但只要精力集中，勤加练习，终会熟练掌握运动贴扎与包扎技术。