图解56式陈氏太极拳(视频学习版)
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右六封四闭

接上式,左掌托于腹前,右掌立掌向右。

左掌由内向外翻掌,右掌由下向上翻掌,身体重心先向左移,呈左弓步。

左掌翻掌向上,置于腹前,右掌向上,身体重心右移,呈右弓步。

身体重心继续左移,呈左弓步,右臂由右侧下落向左前方画弧,左掌随右臂旋转,落于右臂内侧,掌心都向上。

上半身转向左前方,双臂向上举至胸前,此时右掌向内,左掌翻掌轻抚右臂内侧。

身体重心继续右转,呈右弓步,右掌翻掌向外,双臂由左向右划至右侧,掌心都向外。

双臂抚掌下按,身体重心逐渐向左移。

双掌按至右肋处,掌心向下。

身体重心移至左侧,呈左弓步,双掌上提,向正前方画弧。

双臂移至胸前,屈臂勾手,掌心相对。

拾壹

双掌翻掌向上,双臂向左右两边伸直撑开。

拾贰

双臂由外向内下按,下半身姿势不变。

拾叁

双掌掌心相对,下按至胸前,身体向右前方转体。

拾肆

收左脚至距右脚一步距离处,脚尖点地,呈左虚步,右腿屈蹲,双掌由胸前向右下方推出,掌心向外。