说“别磨蹭了”为什么不管用

我们一定都遇到过这样的场景：孩子写作业的时候磨磨蹭蹭，明明10分钟能写完的作业，一小时还没有完成。这时我们往往都会说：“快点写，别磨蹭了！”但“别磨蹭了”这几个字就像一个魔咒一样，让孩子变得更磨蹭了，真让人困惑，为什么不管用呢？

除了说“别磨蹭了”，还有很多朋友常常对孩子说“别拖拉了”“手别乱动”“不要走来走去”“写不完就别出去玩”……这些语言的共同特征是什么？是都有“别”或“不”的字眼，实际上，“别”和“不”这两个字正是我们的语言不起作用的罪魁祸首。

当你说“别磨蹭了”时，孩子的大脑内部发生了什么

人类的大脑经过上万年的进化，有很多项能力，但是它“听”不懂“不”语言。我们来做一个实验：拿出手机给自己设一个10秒钟的倒计时，这10秒钟里想什么都行，就是别想一只猴子，别想这只猴子是大还是小；也别想这只猴子是灰的，还是棕的。总之，就是别想这只猴子。来，开始倒计时……能做到吗？可能大多数人的脑海里都有只猴子在荡来荡去，根本想不了其他的事。

为什么会这样呢？因为我们的大脑神经有两项功能：一个是兴奋，一个是抑制。在刚才10秒钟的时间里，“猴子”是兴奋的，如果我们要做到别想“猴子”，就需要使用抑制的功能，把它压抑下去，这个很难。尤其是对一个孩子来说，他的大脑额叶还没有发育成熟，额叶就是我们大脑专门负责抑制功能的区域。所以让一个孩子“别怎么样”很难做到。比如说今天我要出门，临出门对孩子说“妈妈上班了，你在家别吃冰激凌”。结果我出门了，孩子脑子里浮现的都是冰激凌，表面上他写着作业，其实一直在惦记冰激凌，所以想用“别吃冰激凌”去压制这种冲动很难。

当我们大声对孩子说“别磨蹭了”，孩子听到后，在大脑皮质里兴奋的是“磨蹭”二字，孩子只听到这个负面评价，并且他会用这个负面评价去指导自己的行为。

在整个小学阶段，孩子对自我的评价都是建立在父母和老师评价的基础之上的，如果我们经常在孩子的耳边唠叨这句话，孩子会将这个评价内化，成为他对自己的评价。他会给自己贴上一个“磨蹭”的标签。这个标签一贴上就麻烦了，当他下次再面对作业，有点儿想逃避的时候，这个标签就会跳出来发挥作用，就像电影脚本一样指导他下一步的行动，让他变得更加磨蹭。所以“别磨蹭了”真的像魔咒一样，会让孩子的行为变得更磨蹭。

要想打破“别磨蹭了”的魔咒，需要用正面言语表达正面的期许

我们真的希望孩子磨蹭吗？当然不是！我们让孩子不要磨蹭时，内心是期望他高效率的，可是孩子的大脑“听”不懂这种“不”语言，那么“不要磨蹭”这句话就起不到作用。所以我们要说有效的语言，要用正面言语表达正面期许。说孩子之前，要先问自己，我们内心真正希望孩子做的是什么呢？然后直接表达出这个期许。比如，我们对孩子说“别走神”，那我们真正希望孩子做的是“注意力集中在做题上，你会做得又快又好”；我们对孩子说“不要马虎”，那我们真正希望他做的是“来，认真检查，会有更高的正确率”；我们对孩子说“学习时别总是起来喝水”，那么我们要真正表达的是“在学习之前做好准备，把上厕所、喝水这些事情都先做完，一会儿学习的时候会更专心”。

这样表达出来，孩子就听懂了，我们要用正面言语表达正面期许。

其实成年人也是这样，大脑对“不”语言也常常没法识别，比如我有一个毛病，特别爱丢三落四，经常把东西落在出租车的后座上。我先生很生气，好几次教育我说：“能不能别丢三落四了，手机丢几个了？”过了段时间，他发现这种教育不管用，我还是继续丢东西，他就换了一个办法，对我说：“每次下出租车关门的时候，往座位上看一眼。”这句话很神奇，以后每次下车要关门的时候，“看一眼”就在我的大脑里兴奋起来，“往座位上一看”就把我那个坏习惯改掉了，我再也不会丢东西在出租车的后座上了。

用正面言语表达正面期许说起来容易，但做起来很难。我们习惯于直接指出孩子的错误“这个字体结构不对”“做过的题怎么还错”“这个发音不对”。这些好像是我们自动化的反应，大脑会不假思索地支配我们指出孩子的错误，说出否定的话。

要想做到用正面言语表达正面期许，还是要用到“一慢一快”的方法

当我们看到孩子做得不对，准备批评他时，在大脑里要先给自己喊一下“停”，让自己暂停下来，这就是“慢”，要慢速地做情绪反应；然后快速地问自己，孩子目前有什么做得好的地方，刚才的行为中哪一点比较好，找到这个“好”，说给孩子听，让孩子拥有自信，然后再提出我们内心对他后面行为的期许。

比如我们看到孩子写作业的时候溜号，正要批评他，这时在脑海中先给自己喊“停”，然后快速地想出合适的说法，可以说：“妈妈注意到你现在写作业有点慢，我看到你刚开始写作业的时候特别专心，很快就写完了一页，你当时是怎么做到的？”“专心”两字会调动孩子的学习状态。讨论完之后再说：“很好呀，就用那样的状态来写，会写得又快又好。”

或者当我们发现孩子的字写得越来越乱的时候，批评他越写越差肯定不行，要慢下来，先别批评，而是快速地观察他有哪些字写得好，再对他说：“我发现你这一行字上下结构写得特别好，看起来很好看。下一行字，很难啊，你能看好它的结构再写吗？”“结构写得好”的经验会让他更注重字体结构。

所以，说“别磨蹭”不管用，大脑“听”不懂“不”语言，孩子只听懂了“磨蹭”这个负面评价，并且会用这个负面评价去指导自己后面的行为。我们要想打破“别磨蹭了”的魔咒，就要在批评和给建议时慢下来，不说负面言语，在找优点、找行为特点、想办法时快一点，能够真正抓住孩子的行为特点，用正面言语来表达内心期望，对孩子进行正面的引导和暗示。