萨巴厨房:懒人快手营养早餐
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鸡蛋咖喱饭

没肉照样香——

烹饪时间 15min

难易程度 低

省时方案 晚上做早晨吃

特色

咖喱饭在我们平常生活中很常见,洁白的米饭,配上浓郁的咖喱酱,看着就口水直流。鸡蛋咖喱饭,相较于传统肉咖喱,不仅制作简单,也是老少咸宜的一道料理。

主料

大米 200克 鸡蛋 2颗 洋葱 50克彩椒 50克

辅料

咖喱块 50克 食用油 适量

烹饪秘笈

相较于其他食材,鸡蛋处理的时间最短,可以有效节省早晨的时间,还十分营养。用鸡蛋煮的咖喱,口感更加柔滑、浓郁。

做法

提前一晚做法 1→2

1 大米洗净,放入电饭煲中,加入煮饭量的水,按下煮饭键,预约为明天早餐时间做好。

2 洋葱洗净、去皮,彩椒洗净、去蒂,均切丁。装盒,冷藏。

早晨做法 3→7

3 炒锅烧热后倒入食用油,放入洋葱丁、彩椒丁炒香。

4 倒入水,放入咖喱块熬煮。

5 鸡蛋打散搅匀后过筛。

6 咖喱煮滚后,倒入鸡蛋液搅拌并煮滚,待鸡蛋凝固即可。

7 盛一碗米饭,浇上熬好的鸡蛋咖喱即可。