冥想加强图像记忆：视觉图像的刺激

对绝大多数人而言，视觉冥想（想象图像、图片）比听觉冥想（冥想时伴随着音乐）要生动、直接，且印象深刻很多。

图像文化是集体无意识的凝结

图像不是自发形成的，它经由个性化意识、集体性意识甚至无意识诞生，通常带有人类情感、情结、心理原型的普遍共性。由于它是人类世界最能给人的记忆留下强烈“印象”的产品，因此在数千年的人类社会发展历程中，图像文化记录和反映着每个阶段的物质文化及精神文化内涵：从原始历史记录到现在的视觉盛宴，它包含了人类各个时期的“精神意象”，以图像符号的形式反映着我们广阔的精神、意识领域（集体无意识）——这里藏着人类最真实最深刻的原欲或原动力。毫无疑问，借助图像的冥想法更清晰、更直观，也更持久。

潜意识易受图像刺激

由于潜意识缺乏辨识能力，生动的画面景象，不论真实的还是假想的，都会给它带来深刻印象。冥想的视觉刺激法就是通过特殊的画面、图像来影响我们的潜意识。如果你不进行冥想时，一种很美丽的植物、一幅内容丰富的绘画作品、一尊充满感染力的神像等都不会让你注目。人的头脑要注意到观察对象的细节，必须先让“它”（图像）在脑海中有“历历在目”之感，否则就会成为过眼云烟。这种“历历在目”的感觉持续越长，潜意识对图像的记忆就更强，冥想实质就是接受图像反复对自己的刺激，并超越头脑不断猎奇以致分散注意力的“缺点”，使它进入到潜意识中影响和改变人的想法，或者用于提高人的注意力和记忆力等。

观想有象征意义的图像

在冥想中，最常见的就是观想有象征意义、象征形式的图片或图像符号，因为图片等很容易对人产生吸引力，辅助冥想的图像又可分为可视和非可视的两种，这导致视觉冥想的形式非常丰富且自由方便。人们可以用身体之眼观看物象，也可用心灵之眼幻视不存在的画面，两种图像都能刺激人的右脑思维，使人的灵感、创意如接踵而来的“不速之客”，不绝于脑。

色彩与冥想

现代医学认为，从人对色彩的感觉中能得知其心理活动和健康状况，因此把色彩治疗加入冥想打坐中，据称可治愈心理性失衡疾病。冥想时经由重复某些色彩及其排列组合的视觉刺激，能加深印象，补充、平衡体内能量或缓解压抑性情绪。