第三章 修定的基础：前行

在正式修行正定之前，修行者还需要进行一系列的准备工作。从选择修定的处所、调整身心状态到适合入定、采用正确的入定姿势到进行简单的六根训练、数息观训练，一直到在修行时必须秉持的正念、必须做到的戒清净等，对修定来说，都是非常重要的。有了这些前行工作，修定才会更顺畅地进行，否则，很可能是劳而无功。

本章图版目录

修定前需具有的十圆满

修定前的八种准备

七支禅坐的姿势分解

禅坐时的八大注意事项

让心安住于当下

修行九住心的过程就像搬家

九住心图

一见桃花更不疑

香严击竹而悟道

鼻息法

超脱身见才能获得解脱

疑情——禅宗的意识法

修数、随、止时应有的状态

修观、还、净时应有的状态

逐步升级的观息法

从身到心的逐层剥离

观：弃舍烦恼，证得智慧

临水照花的通明禅

四念处对治四颠倒

四念处的修行次第

去恶行善的四正勤

四神足：修行之车的四轮驱动

为有源头活水来——五根与五力

平衡七觉支——修定的心灵课程

八正道中的正定

度悭贪、毁犯，得慈悲、清净

六度将世人渡往彼岸

般若三种智