066 练瑜伽穿什么？

传统的瑜伽服是首选，紧身健身服不能代替它。要注意的是，上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜；裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。如果是冬天的话，可以以长裤、长衣为主。夏天则以短衣裤为主，也可以搭配长裤。在室外练习的时候，最好不要露肚脐。还有，练习瑜伽一般都是赤脚的，以彻底放松身体。

瑜伽的服饰

图中是一名正在练习冥想的瑜伽练习者。练习瑜伽时传统的瑜伽服是首选，如果实在没有，可以找一套简单舒适的服装来代替，为了避免坐姿引起腿膝酸痛，在练习前准备好瑜伽垫。