第三章 瑜伽常识

064 三种静运动包括哪些？

三种静运动包括：瑜伽、太极和普拉提。

瑜伽是梵文词，来自梵文“YUJ”，之后被翻译成“YOGA”，意思是连接、统一，通常解释为遵从规律的练习使自我与神结合。我国旧译为道、禅、相应等，现代西方又译为沉思、超越静坐等。从广义讲，瑜伽是哲学；从狭义讲，瑜伽是一种精神和肉体结合的运动，通过练习瑜伽增进人们的身体、心智和精神的健康。

太极就是阐明宇宙从无极而太极，以至万物化生的过程。

普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。