056 “临渊羡鱼”也是一种心理防御机制？

中国古代“临渊羡鱼”的故事，是讲二人在潭边看鱼，其中一人说：“你看这些鱼多快乐啊！”另一个人说：“你又不是鱼，怎么知道鱼快乐不快乐呢？”（汝非鱼，焉知鱼之乐）那人就回答道：“那么你又不是我，你怎么知道我不知道鱼快乐呢？”（汝非我，焉知我不知鱼之乐）。

其实鱼快不快乐，只有鱼自己才知道，而那位老兄不过是把自己的态度和感受“投射”到鱼的身上罢了。这种把自己的动机、想法、态度或欲望“投射”到外界的客观现实，称之为“外射”。

在心理学中，我们把外射作用又叫做投射作用，特指凭主观想法去推及外界的事实，或把自己的过错归咎他人的一种心理防御术。日常生活中常出现这种“外射”现象，即以自己的想法去推测别人的想法。

临渊羡鱼

双猫窥鱼图 近代 纸本设色 故宫博物院藏

凭主观臆断，将自己的感受投射到鱼的身上，是为临渊羡鱼。同理，将自己的过错归咎于他人身上，而将自己撇清，也是心理学中一种消极的防御机制——投射作用。