编者序 摆脱轮回之苦的独特法门

在藏传佛教中，密宗修习的最高阶段就是无上瑜伽密续，无上瑜伽密续一直被修持者认为是脱离轮回、实现即身成佛的关键途径。无上瑜伽密续就是在众多的金刚乘典籍中，最高且无法超越的密续，也是最难修持的密法。

无上瑜伽的原意为“无法超越其上的密法”，通过引导人体能量与意识的转换，帮助修持者在临终死亡的一刻，体悟到佛法的真谛，最终脱离轮回，即身成佛。它来源于金刚乘四部密续中的无上瑜伽部密续，其他的三部密续分别是事部、行部和瑜伽部。无上瑜伽密续是藏传佛教中主要的四大教派之一格鲁派的修习典籍。想要真正彻底地了解无上瑜伽密续，仅仅这些还远远不够，就让我们从认知它的修习教法开始来满足我们心中的期待吧！

佛教认为，人的呼吸停止后，人的亡灵还有很长一段路要走。在这条路上，亡灵将会经历漫长的考验与抉择，是否是堕入六道轮回，接受各种苦难，还是超越轮回，摆脱轮回之苦，一直是困扰着每个死去甚至是活着的人。通过了解无上瑜伽，它将带给你期待的答案。

无上瑜伽密续是综合大乘佛教中的中观与唯识了两者思想的特点，它讲求修行者在生前进行各种瑜伽密技的修习，在生前能够获得开悟或是在死后能够把握住各种解脱的机会，经受住中阴阶段各种未知的考验，最后能够做出正确的选择，能够脱离轮回之苦，实现即身成佛的弘愿。在修习中，无上瑜伽运用人类的生理作用，进行观想的修习。通过观想藏传佛教中最强大的五大金刚（密集金刚、大威德金刚、胜乐金刚、吉祥喜金刚和时轮金刚），将修习法门可分为：代表慈悲与方便的父续、代表般若智慧的母续、重视方便双运的不二续。通过三大修习法门和五大金刚教法的修习，无上瑜伽修行者最终获得各种精神和生命体验，有机会证得了根本净光心，达到了与佛教最殊胜的本尊结缘，利用佛性的光明来清除内心的重重障碍和现实生活中的烦恼，给自己创造一个纯净的生命境界。

为了让虔心追求藏密文化的读者能够对无上瑜伽有更多地了解，我们特意精心编辑出版了这本《图解无上瑜伽》。本书主要对密宗无上瑜伽密续做了深入、系统地讲解。从无上瑜伽的定义、地位、历史传承以及发展到具体的基本修习法门、修习的最终目的等都做了深层系统、详细的阐述。同时，本书还特别介绍了一些关于人体呼吸、经脉、观想等一些具体的瑜伽修习技巧。这些瑜伽动作，不仅有强身健体的功效，更是注重对心灵的修炼，是一种从肉体到心灵的修行方法。即使是普通人依照技法修持，短时期内也能够起到提神醒脑、放松身心的功效；长时期练习不仅能够延缓衰老，还能培养出一种和谐、宽容与平等的态度。这些对提升自我精神和提高生活质量都是大有裨益的。

本书不仅在内容上向您详解了无上瑜伽密续，更是在编辑手法上采用了全新的图解方式，以百余幅精美的手绘插画来解读这一独特的修习密法。同时，我们还在每一节都列出了讲解内容的关键词，这样更有利于读者通过掌握关键词和重要名词来深入理解藏传佛教的精神文化；还在正文之前给您提供了12种阅读本书方法，让您在阅读中更加轻松愉快。我们衷心的希望读者通过阅读本书，给您的思想认知和对藏密文化的深层了解带来帮助，使它成为一本非常实用的人生指导手册，为您思想和生活质量的提高尽出我们一份微薄之力。

编者谨识

2009年10月