第一章 排毒工程刻不容缓

1．看看你中毒有多深

当环境出现异常时，自然界的风、寒、暑、湿、燥、火这六气会转为“六淫”，影响人体腑脏的正常运作，从而使体内的毒素不能及时排出。

人体内藏有多少毒

在现代人的生活保健课程当中，“排毒”是必不可少的一项。有关数据表明，我们体内约有3~25千克的垃圾毒素，并且平均以0.6千克/年的速度在不断累积。这些垃圾毒素主要有瓜果蔬菜中的残留农药、水中的有害物、肉类里的激素，或者清洁剂的化学成分、环境污染，甚至还有许多无形的“体内垃圾”，比如负面情绪、生活压力等。

无论这些“毒素”有形还是无形，绝大多数都来自外界环境。传统中医学很早就关注了外境的变化以及不良物质对人体健康的影响，《黄帝内经》以“五运六气”说来解释气候、环境变化对人体的作用。“五运”指的是金、木、水、火、土这五种代表五行五方之气的运动，而“六气”则是指风、寒、暑、湿、燥、火六种气候变化因素。

六淫：排毒路上的障碍

值得注意的是，“六气”是万物生长的条件，原本对人体是无害的，并且还能促使我们适应环境。然而一旦气候或居住环境骤变，六气发生太过或不及，或非其时而有其气，比方说春天应温却反寒，秋天应凉却反热——中医称异常的“六气”为“六淫”，它们令得人体内的正气不足，抵抗力下降，就容易引发各类病症。

原本五脏自有排除体内毒素的功能，然而“六淫”之气却使五脏的运作发生了障碍；体内不良物质不能及时排出体外，从而留存下来，对我们的身体和精神都产生了不良影响。中医把这些不良物质称为“毒”，例如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。毒素堆积于五脏之内，会加速器官老化，进而使由五脏供养的皮肤、肌肉、神经、筋骨也跟着衰老。

一气分为六气图

一气分为六气图