静心：最适合中国人的心灵放松术

静心虽然是佛教的一种修行法门，但其倡导的清静、平和思想，与中国传统的养生、养性思想内涵一致，因此在其传入中国不久就与传统文化很好的融为一体。现在，静心也是人们耳熟能详的一个词语。其实，静心对于我们普通人来说是十分容易施行的，你不需要学习什么理论、掌握什么技巧，当你觉得疲惫时，安静地坐下来，静心就开始了。

观音菩萨坐在水边静心，她的衣着、形象都犹如平常人一般，如果不是身旁柳瓶的提示，很难将她与完美、光辉的观音菩萨联系起来。从这幅画中我们可以明白，静心并非只有佛教徒才能修行，任何有心理烦恼、情绪困扰的人都可以通过静心来解决自己的问题，每天只需要10分钟，你就能如同图中观音大士一样平静、高贵、从容。