彻底清除疲惫 静心之道

千里之堤，溃于蚁穴。纵然疲惫不像疾病那样容易引起人们的注意，可是它离疾病已经不远了。你需要重视它，更需要灭除它。静心就能让疲惫灰飞烟灭。

疲惫是能彻底被消除的

现在你已经知道，虽然疲惫不是疾病，但是它距疾病仅一步之遥。但是，你不必对这条纠结在身心的隐形蛇产生恐惧。万法有生自有灭。既然生命最初是轻盈活泼，充满生机的，这就是生命的本质，它一直在那里。而你，只是因为不小心让尘垢覆盖了身心本质的健康罢了。比如，屋子的某个角落，因为你的忽略，每天都在落一些新的灰尘，肮脏就产生了。所有的道理都是一样的。你一定很清楚，只要做一次大扫除，花费一些心力，那个角落又会洁净如初。身心何尝不是这样呢？除开身心的自然变化规律，你其实是有能力完全清除掉那些黏附在身心上的疲惫的。你只要知道，疲惫不可以残留，疲惫是可以被完全消除的。而且，现在有很多人已经在这样做了，并且做得很成功。只要仔细观察，就能看到还是有一些人，每天看起来都清新活泼，充满喜悦和活力。因此，你也可以。

静心能拔除疲惫的根

世间万物都是相生相克的。这个道理适用于所有的现象，有形之物，无形之物，都是如此。消除疲惫之道也不例外。产生疲惫的因是因为身心过于紧张，因为没有停下来好好休息一下，就连睡觉都是紧张的，因此，只要让身心暂时地完全停下来，让绷紧的弦松开，让攥紧的拳头打开，你就已经放松了。这就是静心。静心，顾名思义，就是让心安静下来，心安则身安，身心轻安，谁能令你疲惫呢？静心是能将你身体里的疲惫连根拔起的。

其实，现在很多人已经在用静心的方式来保养自己的生命了。瑜伽、禅修、静坐、冥想等，不再是只属于修行者的生活方式，而是被更多的人融进自己的生命之中。他们已经证明，静心确实能令人从内到外清新洁净，没有丝毫的疲惫之感。古语云，“澡雪而精神”，这最能说明静心的功效了。

静心能彻底清除疲惫

当我们非常疲惫时，习惯通过睡觉来消除疲惫。但这就像用一把扫帚清扫屋子一样，还是会有灰尘残留在地上。要彻底消除疲惫，我们必须借助“静心”这块抹布，将身体里的疲惫彻底的清除。只其如此，我们的身心才会清新无染，充满活力。

这间代表我们身心的屋子由于日常的劳作充满了疲惫的尘埃。

只有使用“静心”这块抹布，才能完全清除体内疲惫的灰尘。

睡觉就像扫把一样，能扫除体内大部分的疲惫，但是疲惫仍有残留。

通过静心，我们的身心焕然一新，充满活力，就如同这一尘不染的屋子。

对于我们的身心，我们必须警觉，不要让疲惫在体内残留甚至累积，要通过静心的方式来保持我们身心的生命力。