小结

产能是指在人体内补充ATP的过程。一般产能来自三种途径：① ATP-CP系列；②需氧系列；③乳酸系列。在大强度活动时，ATP-CP系列产能速度极快，但磷酸肌酸CP在体内储量有限，维持时间极短；在中等劳动强度条件下，糖和脂肪在氧的参与下进行氧化磷酸化合成ATP，虽然产能速度不快，但是几乎不受限制；在大强度劳动时，靠无氧糖酵解快速产能予以支持，因为产生乳酸，故称乳酸系列。目前认为乳酸是一种致疲劳性物质，所以也不可能持续较长时间。

能量的产生与消耗，可以从人体耗氧量的变化反映出来，为此必须能够认知和表述氧需、氧上限和氧债等概念。肌肉等长收缩为主的作业称为静态作业或静力作业。静态作业的特征是能量消耗水平不高却很容易疲劳。

心率、血压、血液成分中的血糖和乳酸的变化，能反映劳动强度和疲劳程度的变化，运用生理系统指标分析人体的生理状态十分必要。

作业者的作业能力可以用一天内的作业能力来反映，而一天内作业能力的变化规律，又可以用一天内劳动生产率的变化规律间接反映。一天内的典型劳动生产率变化规律一般呈现三个阶段：入门期、稳定期和疲劳期，还常有一个终末激发现象。注意，以脑力劳动和神经紧张型为主的作业不表现上述规律。

测定疲劳应满足四个条件：①测定结果应是客观的表达，而不依赖于研究者的主观解释；②测量结果应定量化表示疲劳的程度；③测定方法不能导致附加的疲劳，或使被测者分神；④不能导致被测者不愉快、造成心理负担、病态感觉。

疲劳可以从三种特征上表露出来：①身体的生理状态发生特殊变化；②进行特定作业时作业能力下降；③疲倦的自我体验。

检测疲劳的基本方法有三类：①生化法；②生理心理测试法；③他觉观察及主诉症状法。

提高作业能力降低疲劳的基本措施有四条：①改进操作方法，合理应用体力；②合理确定休息制度；③改善工作内容克服单调感；④合理调节作业速率。

易致疲劳的不良体位包括：静止不动；长期反复弯腰，身体左右扭曲；负荷不平衡，单侧肢体承重；长时间双手或单手前伸等。

立姿作业适用于：需要经常改变体位的作业；工作地点的控制装置布置分散，需手、脚活动幅度较大的作业；在没有容膝空间的机台旁进行的作业；用力较大的作业；单调的作业。

坐姿作业适用于：持续时间较长的作业；精确而又细致的作业；需要手、脚并用的作业。