Part 1 第0～3天及早开奶，妈妈奶水足，宝宝壮

产后24小时

怎样判断自己的乳腺管是否通畅

实际上，乳腺管是否通畅，每个妈妈的情况是不一样的。生完宝宝后，只要用手竖捏乳头，有乳汁流出来，就说明乳腺管是通的。

产后30分钟要让宝宝吃第一口奶

所有的妈妈都要记住：产后30分钟让宝宝吃上第一口奶，且每次吮吸时间超过30分钟。即使没有乳汁也要让宝宝吮吸乳头。因为这样做不仅有利于促进乳腺通畅，增加乳汁的分泌，还有利于子宫的收缩。而且，母乳中的有益菌和抗体能尽快帮助宝宝建立肠道菌群和免疫系统。

乳腺管没有彻底通畅时，忌喝下奶汤

产后只要让宝宝尽早吮吸乳房，就会让乳腺管畅通，而乳腺管畅通了也就下奶了。有些妈妈经过宝宝吮吸就会下奶，有些妈妈会出现肿胀、发热等，这时就要通乳了，一定要遵医嘱。

如果在妈妈没有下奶之前，乳腺管还没有彻底通畅就喝下奶汤，会短时间内分泌大量乳汁，造成乳腺管堵塞，出现乳房胀痛。所以没下奶之前，忌喝下奶汤。