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产后第5天
乳汁开始增多，注意进行乳房保养
宝宝的吮吸能力不断增强，乳汁的分泌也开始增多。新妈妈可以每天进行乳房保养。
1．喂乳前柔和地按摩乳房，有利于刺激泌乳反射。
2．注意乳房卫生。经常用温水擦洗乳房，不要用肥皂、酒精等擦洗，以免引起局部皮肤皲裂。
3．用正确的姿势喂奶。让宝宝含着乳头和大部分乳晕。每次哺乳，最好能两侧乳房交替进行。
4．喂乳结束后不要强行用力拉出乳头，以免引起乳头损伤。可按压宝宝的下颌，待宝宝的嘴巴松开后再取出乳头。
5．学会正确的挤奶方法，避免乳房疼痛和损伤。
6．哺乳期要佩戴合适的哺乳胸罩来改善乳房的血液循环。
产后护理
爸爸：协助新妈妈下奶
如果还没有分泌乳汁，该怎么办
妈妈要及时关注乳汁分泌情况。如果产后第5天新妈妈还没有分泌乳汁，爸爸可以充当催乳师的角色，通过按摩的方法给新妈妈催乳。给妈妈做按摩催乳前，爸爸可以用湿毛巾热敷妈妈的乳房几分钟，如果有硬块可多敷一会儿，再开始按摩。
1
环形按摩：双手分别放在乳房的上方和下方，环形按摩整个乳房。
2
指压式按摩：双手张开放在乳房两侧，由乳房两侧向乳头慢慢挤压。
3
螺旋形按摩：一只手托住乳房，另一只手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩。
产后护理
按摩时要注意手法和力度，否则会导致乳腺管堵塞，甚至引起炎症。
按摩催奶后应注意什么
首先，可以用热毛巾将乳房包裹起来，由于乳头比较娇嫩，热敷时要避开乳头，避免乳头皲裂。其次，热敷时可以轻拍乳房，持续3～5分钟。最后，在热敷结束后喝一杯温热的白开水，也能增强按摩效果。