第34章 有效的减压法没秘密

从轻松返回紧张，大多不是因为减压的方法不对或不好，而是因为减压的活动停止了。

也许你已尝试过很多减压的方法，完全依导师的指引做运动，虽然不难达到短暂的放松效果，可总是很快便被打回原形，失去效...