手和脚是人体四肢的末端，日常生活中经常出现手脚同时发麻、发胀等症状，患者通常都不清楚其病因和治疗方法是否相同。这里我把手和脚的症状放在一起讲解，让您清楚了解病因，准确发现病灶。

手脚容易发胀的人，往往在早晨起来时感觉尤其明显。手脚发胀一般是因为不爱活动，肌肉缺乏锻炼。而风湿，肺、肾、脾功能不好等原因也会导致关节不灵活，手脚有发胀的感觉。另外，如果不注意保暖，腿脚也容易肿胀，而且越肿越不爱运动。久而久之，形成恶性循环，湿气全都淤积在腿脚上了。

出现这种情况时，您只要经常泡脚，隔三岔五地按揉一下全足反射区，症状就能明显改善。泡脚的药物可以选择大盐、川椒、宽筋藤、伸筋草、红花、鸡血藤等。

川椒一次只需用50克，煮水，然后用来泡手、泡脚。煮一次川椒水，可以连续用上五六天。

用大盐粒来泡的话，用量没有太多讲究，每次抓一大把就可以了。大盐就是海盐、粗盐，也就是平常用来腌制咸菜的那种，一般超市里都有卖的。

当然了，大家有时间的话，可以学学足桑拿的做法，比如在泡脚的时候，用塑料布或者其他比较密闭的布罩住两条腿，一直护到膝关节以上。同时，用塑料布把泡盆罩住，使热气散发不出去，用这个气来蒸足，效果比单纯泡脚要好得多。

上面说的那几种泡脚的东西都是活血的，我觉得大家尤其是家里有老人的，应该常备一些。因为老年人腿脚很容易浮肿，即使内脏没有什么大的毛病，年龄大了，生理机能难免都有一些衰退，经常活活血、泡泡脚，非常有益。

您要是手胀脚胀，还可以在肺俞或膻中穴上拔罐。很多因为水肿导致的手胀脚胀，一般不到水肿的地步发现不了，刚开始时往往只是有点脚气，这时候拔拔罐就能防患于未然。

在肺俞穴、膻中穴拔罐，防手脚发胀于未然。

在膻中穴拔罐，开始的时候不要拔太长时间，3分钟就行，3分钟后赶紧起罐儿。因为膻中穴的位置特殊，拔罐时火力要小，不适合拔火力强的罐。

一般容易累的人往往脾湿，身体的湿气也大，拔罐的时候很容易起泡，因此操作时要随时观察。