30 便秘

便秘是指大便干燥难解，排便时间延长，或虽有便意，但排便困难者。此病隶属中医学“脾约”“大便难”范畴。临床表现为大便次数减少，常三五日，甚至七八日大便一次，甚至更长时间，方有便意；亦或大便干结，临厕努挣；亦或每次临厕，大便均感觉排不干净。《金匮要略·五脏风寒积聚》曰：“趺阳脉浮而涩，浮则胃气强，涩则小便数，浮涩相搏，大便则坚，其脾为约。”

【病因病机】

中医学认为，便秘多因胃肠燥热，津液耗损，平日过食肥甘、辛辣食物，以致胃肠积热，耗伤津液，肠道干涩，积便难出；亦或津血亏虚，肠道失调，令大便不能润下排出；亦或情志不畅，气机郁滞，令传导失司，糟粕难下；亦或阳气不足，推动无力，导致大便难涩；亦或寒积冷结，宿食不化，是糟粕成冷秘不行。

【取穴】

支沟：腕背横纹上3寸，桡骨与尺骨正中间。

照海：内踝高点正下缘凹陷中。

支沟　照海

【方解】

支沟为手少阳三焦经俞穴，可疏通三焦气机以通腑气；照海为足少阴肾经俞穴，可养阴以增液行舟；两穴合用为治疗便秘之经验效穴。

【方法】

选取中粗火针，施速刺法。

先用常规法将选取俞穴消毒，再施点刺，不留针，每日或隔日治疗1次。

【注意事项】

（1）保持乐观情绪，忌忧思恼怒。

（2）生活有规律，养成定时上厕所的习惯。

（3）注意饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少食肥甘及辛辣食物。