远离烟草少危害

烟草是人类健康的第一杀手，烟雾中仅致癌物就达60多种。吸烟与肺癌等多种癌症和几十种疾病有关，这些损害持久而且累积。吸烟还会引起精子和卵子基因变异，从而影响后代发育。

远离烟草危害，我们要做到：

1 坚决不吸第一支烟，吸烟可能害人害己。

2 如果已经吸烟，告诉自己：一定要戒烟！吸烟是一种成瘾性和疾病行为。戒烟的关键是戒烟者本人的决心和毅力，这是一种严峻的考验。作为未来的合格军人要勇于迎接考验，并最终戒烟成功。

3 若短时间难以戒掉，每天控制吸烟量在5支以内。

4 不在公共场所吸烟，不敬烟，不接烟。给自己定规矩，请战友监督，违规接受处罚。

5 避免吸二手烟、三手烟。

吸烟所产生的烟雾会造成PM2.5升高，封闭空间内可达800以上，超过重度污染标准，且需要长时间才能消散，害人害己。所以，请自觉抵制烟草，做文明军人。