一、教职工的“阳光体育课”

借着到上海出差的机会，去看看十多年未见的大学同寝室姐妹Z。

一路上不断涌现出当初教材教法课上先生绘声绘色描述四十多岁女教师的“光辉”形象：齐耳短发、脸色灰暗、满身疲惫、不重装束、满手粉笔……当场吓昏全班女生。我也就是为此才逃避站上讲台，回到家乡安于做一个小办事员的，现在也算事业小成、生活安逸，但毕竟岁月不饶人，皱纹、白发都逐渐出现，不知我的这位教师姐妹形象如何？

不知不觉，七宝中学到了。经过门卫的“审查”和指点后，我找到了Z的办公室。

“请问Z在吗？”

“Z啊，她上体育课去了！”

“体育课？”我吃惊极了。Z改行了？那办公室不是还是……来不及多想，我赶紧问：“在哪里上啊？”

“游泳馆。”

“游泳馆？”我更加吃惊了！这个大学里怎么都不肯下水的旱鸭子竟然还教游泳？带着“受惊过度”的心情，由Z的办公室同事指路，我来到了七宝中学游泳馆。因不能进到泳池边，我便使劲把脸贴在泳馆的玻璃壁上，想瞧瞧同学的泳姿。偌大的泳池，哪能瞧得见？无奈之下我只能请工作人员帮忙找Z。

不多久，一个湿漉漉、一脸快乐的Z就出现在我面前。欢呼拥抱之余，我弱弱地问了一句：“没影响你上课吧？”

“没关系，我跟老师打了声招呼，再说我今天的学习任务已经完成，就等着见你呢！”

都什么跟什么呀？我越听越糊涂了。看我一脸迷茫，Z一把拉起我，边参观校园边介绍起七宝中学的教师“阳光体育课程”——每个教师每学期学练一个项目，每周两课时。几年来，她就是在这个课程中重拾球拍，强化了羽毛球技能；也正是利用这个时间，师从曾经是游泳健将的体育老师学会了游泳，现在会好几种泳姿呢。她顺便还带我看了其他几个正在上课的项目：体育馆正在上演羽毛球分组对决赛，网球场上的师生正好捉对对练，舞蹈房里的一群美女教师正伴着舒缓的音乐练习瑜伽……后来我们在学校对面的体育公园漫步谈心时还碰到了一群正在综合健身的Z的同事们：在阳光明媚、空气清新的天然氧吧里，这些老师在教练的带领下健步如飞、谈笑风生，好不快活。其实，我见到的每一个正在上体育课的“老师学生”，不管他们年龄有多大，全身上下都充满着令人惊异的朝气和阳光，且“学习”起来非常积极投入，套用一句时尚话就是拥有满满的正能量！再瞧瞧身边的Z，说实话，除了比以前更成熟开朗些，变化真不大，哪有一丝教材教法先生口中的中年女教师形象呢！

早知有这样的校园和这样的教师生活，我当初还会拒绝走上这三尺讲台吗？

七宝中学教职工“阳光体育课程”的发起与正式开展要追溯到2007年。是年9月，在学校新学年校党委与民主党派负责人例行座谈会上，有两位民主党派教职工同志提出：教师工作繁忙，需要体育健身，学校能否适当为其提供条件？而校党委书记、校长仇忠海当即表态，认为这个建议很好，并承诺学校会建立督促教师自觉加强体育锻炼的相关制度，希望学校在工作日能为教师开设体育课，每人参加一个项目，每周两课时，并给予参加者一定的奖励。奖励费既可用于为每次课提供饮料点心，也可用于每学期末按项目组织的各类活动或评奖。会后，学校工会迅速投入到此方案的策划与组织工作中，同年12月，七宝中学教职工阳光体育课程正式启动。

时至今日，七宝中学为本校教职工开设体育课早已成为常态。现每学期有羽毛球、瑜伽、太极拳、游泳、斯诺克、综合健身等共计11个项目，各项目组的教练均由学校体育老师或有一定运动特长的教职员工担任，由他们自主规划设计教学内容，制定教学目标与教学要求，管理和保障各项目有序开展。而教职工阳光体育管理小组则负责组织各位教职工根据自己的兴趣爱好和空课时间等，自由选择项目，自愿报名；同时还对此课进行协调与监控，保障其规范发展。七宝中学为促进和保障活动的正常开展，投入了大量经费用于改善活动场所，提高硬件设施，并做了大量宣传与辅导工作，以确保每位教职工都能积极参与进来。活动中，大家集思广益、献计献策、共建共享，使得教职工阳光体育课程成为七宝中学群众体育战略的一道亮丽的风景线。

课程的有效实施还带动了七宝中学教师体育文化的发展：篮球、足球、钓鱼、游泳等教职工体育社团如雨后春笋般纷纷成立；教职工们积极组织和参加各级各类比赛，捧回多项大奖。2012年，七宝中学有120名教职工代表学校和闵行区教育局及其他社会组织参加了上海市区级比赛，其中有79人获个人前三名，有7项获团体第一。七宝中学的教师更是教有所乐，一批有运动特长的教师现在有了展示的舞台，一批本无运动特长的教工有了学习的机会。他们，有的从“滴水不沾”到现在能在学校50米标准游泳池游五六个来回；他们，有的从工作一整天都坐着不动到每天不到学校对面的体育公园走上半小时就浑身不舒服；他们，有的从因教学压力过大而焦虑不安到现在从太极拳课堂或瑜伽课堂上学会了缓解疲劳、放松心境……凡此种种，不胜枚举。可以说，七宝中学教职工“阳光体育课程”不仅活跃了校园文化，还大大促进了教师的身心健康与和谐发展。

从一个建议到一门课程再到一种文化，这是民主的管理开出的缤纷鲜花，是开放的思想缔造的校园先锋。这一做法从一出现就成为很多学校甚至企事业单位纷纷效仿的员工福利举措，但在七宝中学，它却成为越来越多的教师以社团形式进行自觉锻炼、相互切磋、联赛提高的特长发展平台。究其原因，在于它顺应了教师内心追求健康生活、展现自我的心理需求，在于它激发了人们需要不断学习新知识、新技能的隐形潜能，还在于体育本身所蕴含的积极向上、公平正义、团结合作的精神元素。

 

【教师感言】

韵律操阳光体育杂感

黄莉莉

一、给个健身的理由

这个题目起得有些怪，健身还需要给理由？理论上应该不是的，但是在工作环境中因为这样那样的原因，总是没有很好去锻炼的动力，尽管知道多运动对身体有益。在报上这个班之后，每周五9点半几乎就成了自己的动力点：一起去“阳光”哈。

二、给个联络的理由

因为科目的原因，我经常是“单枪匹马”，其他学科有很多共同的教研活动，我却很少。带来的结果是，我和其他教师之间的“交集”很少，一起活动的场合也很少，而一起参加韵律操给了我一个机会，合理地提出一起活动的诉求：一起去“阳光”哈。

三、给个自信的理由

从小到大，一直对音乐蛮喜欢，自己感觉蛮有乐感。但是因为手脚感觉不协调，喜欢跳舞但是没有自信：手脚群魔乱舞，何来美啊？参加了韵律操，皮老师说：“动作舒展开，你觉得自己很美。”嘿，“山里红”的柔，“西藏舞”的力，“江南style”的活，“放松操”的慢，每一种都很美啊：一起去“阳光”咯！

四、给个参与的理由

这次阳光体育，皮老师带着大家参加了几项展示，尽管自己因为个人的“心理顾虑”未能积极参加，是有点儿小遗憾啦，不过自己作为陪练成员，看到组员们很美的show出风采，也是很“热血”的，因为我也是参与的一员，也有一套美美的演出服：一起去“阳光”啦！

五、给个总结的理由

这一学期“韵律操阳光体育”带给我很多感受：一起去“阳光”咯！这是我内心最快乐的“召唤”。同时，它也锻炼了我挑战自己的“心态”，说不定下次我就有勇气积极参加演出展示呢。更重要的是，健身让自己有信心回到“孕”前状态，哈！

所以，选择一个适合自己又锻炼自己的阳光体育项目是很重要的，也谢谢皮老师开设这门课程，很尽心地教大家体验美、体验慢、体验活、体验力、体验阳光、体验健康……

健身，健心！