第9章 愤怒止于智者，幸福源于平和

踢猫效应：为什么你总会伤害爱你的人

王总开着新买的宝马在路上超速驾驶，被交警抓住，求情递烟没效果，反被交警教育了一顿，开了罚单。

王总心里不高兴，到办公室后，气不知道往哪儿撒，于是把销售经理叫进来，训斥他销售搞得不好。销售经理莫名地挨训之后，气恼地出来对着秘书嚷道：“这么笨，机票怎么还没定好！”秘书无缘无故被经理数落，自然很委屈，就骂了票务公司的接待员。

接待员窝了一肚子火，不敢对客户撒，于是下班回家后，对着媳妇摔门。媳妇顿时火冒三丈，正巧儿子过来要零花钱。媳妇对着儿子大吼：“没钱，不给。”儿子被妈妈吼了之后，无比暴躁，便狠狠地踢了家里的猫一脚。猫惨叫一声，从窗户跳了下去。

“踢猫效应”是指对弱于自己或者等级低于自己的对象发泄不满情绪而产生的连锁反应。“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕心情，一般会沿着等级和强弱组成的社会关系链条依次传递。由金字塔尖一直扩散到最底层，无处发泄的最弱小的那一个元素，则成为最终的受害者。其实，这是一种心理疾病的传染。

生活中，每个人都是踢猫效应长长链条上的一个环节，遇到地位低自己一等的人，都有将愤怒转移出去的倾向。当一个人沉溺于负面或不快乐的事情时，就会同时接收到负面和不快乐的事。当他把怒气转移给别人时，就是把焦点放在不如意的事情上，久而久之，就会形成恶性循环。

老师在课堂上向学生们提问：“要怎么解释‘与人分担痛苦，会使痛苦减半’呢？”

约翰回答说：“如果我爸爸揍我，我就揍我的弟弟！”

当强大的一方对人们造成伤害后，人们常会不自觉选择弱小的一方为出气对象——其实在这个过程中，痛苦并没有减半，反而迅速地在人际间流动、感染。

发生踢猫效应时，人们一般都会选择身边亲密的人为发泄对象，因为这些人不太倾向于把恶劣情绪“转赠”于你，然而，这并不能说明，他们对你的发火无动于衷，其实，虽然他们采取了默默承受的态度，但是他们对你及你们之间的关系却产生了非常失望的情绪——这种不良的人际互动自然会导致人际的疏离感、冷漠感，从而对你的社交心理造成潜在的伤害。

踢猫效应还启示人们，有时人们认为他人与自己所期望的行为相差甚远时，其实并不是因为对方的行为真如你想象的那么让人难以接受，而是因为人们自身已经蓄积了恶劣的情绪，这种情绪无处发泄，导致人们不自觉地将其他人视为泄愤对象。人们常会有这样的情绪体验，如果对某一天的职场生活非常满意，回到家后，也会觉得爱人非常体贴；而如果某一天遭遇了辞职危机，见到恋人后，也会觉得恋人对自己十分不满意，对方所做的饭菜简直让人难以下咽，甚至悲观地认为恋人早已对自己失去了兴趣。

你总会遇到很多不如意的事情，但是客观事实是你无法控制的一种存在，如果你学会了从容控制自己的情绪，即使在那些生命中的无常面前，你也是强大的一方。否则，你便会在恶劣情绪的蛊惑下，无形中伤害了你生命中最爱你的人。

踢猫效应提示我们：当偶然发生不好的事情，自己情绪变坏了，一定要学会控制，不要将这些不良情绪再发泄到其他人身上，推波助澜，使坏情绪扩散，并传递下去。