第10章 不去想任何坏的事，就会发生好的事

自我暗示：为何置身废弃的铁轨也会被“压死”

美国的杰姆斯·克拉特教授讲过这样一个悲剧。

有几个大学生与一名年轻人开玩笑，把他的双手和双脚捆起来，再把眼睛蒙住，然后抬到一条已经废弃不用的铁轨上。

当时，被绑者并不知道自己卧伏的铁轨已废弃不用了，他什么也看不到，感到很恐慌。

年轻人躺在铁轨上时，正好远处一列火车呼啸而来，又飞驰而去，年轻人开始拼命挣扎，后来就不动弹了。当那几个大学生给他松绑时，这个年轻人已经死了。

为什么一条废弃的铁轨也能将人致死呢？

从心理学角度来分析，这就是因为“自我暗示”对人的生理发挥了重要的影响——当年轻人听到火车的呼啸声后，他不断告诉自己“我马上要被压死了”“我马上要被压死了”……

由于一遍又一遍地对自己进行消极的自我暗示，结果真的发生了被“压死”的惨剧。

所谓“自我暗示”，从心理学角度讲，就是个人通过语言、形象和想象等方式，对自身施加影响的心理过程。

这种自我暗示，常常会在不知不觉之中对个体的意志和情绪，以致生理状态产生十分重要的影响。

在医学界，曾经发生过这样的事件，由于医生拿错了病人的体检报告，一位身体健康的人被告知身患绝症，一位身患绝症的人却被告知身体十分健康。

结果那个身体健康的人回到家后，天天忧心自己的健康状况，似乎时时刻刻都能感觉到死亡的临近，因为他觉得自己已经是一个将死的人，对于饮食和运动也全无兴趣，结果过了一段时间后，这名健康的人真的身染重病，需要进行住院治疗。而那名身患癌症的人，当他得知自己身体无恙后，十分开心，恢复了对生活的信心和向往，他乐观地对待每一天的生活。最后，经检测他身体内癌细胞的扩散真的得到了控制，他的身体已经出现了好的转机。

上述现象也与“自我暗示”有关——如果不断对自己进行积极的自我暗示，用积极的思想和理念对待自己的人生，那么除了能改变对生活的态度和期望外，生理和行为也会出现积极的转变；如果对自己进行消极的自我暗示，让自己沉沦于痛苦的幻觉中而不能自拔，那么可能将自己的人生引向消极和悲观的一面。

在医学领域，法国医师库埃于1920年首创了自我暗示疗法，他有一句名言：“我每天在各方面都变得越来越好。”在治疗过程中，他让病人不断重复这句话，作为一种自我心理暗示疗法，结果是使许多病人都得到了康复。

自我暗示疗法有其科学性的一面，一家德国健康杂志《生机》报道称，一位医生经研究发现，人体自身有能力治愈60%～70%的不适和疾病。

这位医生说，科学家目前已经解开了机体自愈的一些秘密。当人有不适或生病时，身体可以从自身的“药铺”中找到30～40种“药”来对症治疗。这种治疗过程是通过荷尔蒙和免疫抗体等因素综合发挥作用的。