第1章 前言

——每个女人都能健康美丽

每一个女人都希望自己可以永远青春靓丽，然而岁月不饶人，慢慢爬上眼角的皱纹、渐渐发福的体形让人深感烦恼。为了避免这样的事情发生，很多人卯足劲儿护肤保养，不惜斥巨资购买高档化妆品，只为了让自己的脸看起来年轻一些。还有些人耗资不菲做光子嫩肤，或迷信激素注射，甚至躺上手术台做拉皮整容手术……结果怎么样呢？

我们看到的情形是这样的：减肥的还是在减肥，美白的还是在美白，除皱的还是在除皱……如果只是花点小钱也就算了，很多人却受足皮肉之苦，效果适得其反，甚至毁容伤身也不少见。

细究原因，大多数人都是用错了方法。从医学原理上说，“穷养脸，娇养身”才是真理。为脸或是为身上其他局部皮肤的保养而花费时间和金钱，所获得的效果都是十分有限的，都是治“标”，不是调“本”。而如果我们把这些精力以正确的方式花在身体上，“娇养”身体，让身体健康、气血充盛，那作为身体面积最大的器官——皮肤，乃至头发、指甲，皆会受益。美貌和好身材是调理出来的，而不是整出来或者画出来的，调理好身体，自然能由内而外散发出健康和美的气息。

另外，急于求成也是很多人失败的另一个原因。不要盲目地相信流传坊间的“美容秘诀”和“养颜圣品”，任何一位驻颜有术的女人，都不会仅凭一件或几件所谓的“珍珠粉”就能青春不老。即便这些“圣品”是有用的，跟随它们共同起效的一定是对内里的保养，如考究的饮食、对健康的严格防护以及心理上的自我调节。试想，一个终日愁眉苦脸的女人，无论多么高档的化妆品也难以遮盖她的颓败之色。

古语有云：“清水出芙蓉，天然去雕饰。”天然之美是我们共同的向往，为此我们融合了千年以来的女性养生方法以及现代养生科学成果，打造出了这样一本重点突出、通俗易懂，针对现代女性的中医养生驻颜指导书。在本书之中，我们立足细节，依循科学，提供给大家实实在在的美颜养身的方法和技巧，而绝不是空洞无物的文字。

当然，我们也明白，世间万般浮华终有暗淡之日，没有人能抗拒衰老。在光阴面前，大家还应该做到的是——该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉。唯有如此，才能让身体保持一种最佳状态，老化进度也会相应减缓，皱纹也就来得更晚一些。

最后，我们衷心希望本书能够为爱美、爱生活的朋友们提供一些帮助！