第一章 催眠术与自我催眠术
催眠术是怎么回事
催眠术——
一种将人导入意识恍惚状态的心理治疗技术。
● 当人们进入恍惚状态之后，无意识的大门开启，这无论是对于生理疾病还是心理疾病的治疗，抑或人的自我完善，都提供了一个绝佳的平台。
● 放松与暗示是催眠术的基本手段，它贯穿于催眠施术的全过程。
● 睡眠与催眠不是一回事，前者是生理现象，后者主要是心理现象。
● 人们在电视上、舞台上看到的催眠表演与正式的催眠术也有本质区别，前者以娱乐为目的，后者以治疗身心疾病与开发人类潜能为指向。
● 催眠术的机理至今尚未探明，部分催眠现象现代科学还无法解释。
专栏5 无中生有的生理效应
幻觉是指在没有相应的现实刺激作用于感觉器官时出现的知觉体验，包括幻听、幻视、幻嗅、幻味、幻触和本体幻觉。幻觉的产生可能是一种病态现象，也可能在暗示诱导的作用下产生。在催眠状态下，常常会产生“无中生有”的生理效应。催眠师只需对受术者作出暗示，并没有真实的刺激物作用，就能使受术者不仅在主观上产生一定的心理体验，而且生理上也产生出相应的反应。
在一个实验中，催眠师递给受术者一杯白开水，请他喝下。同时暗示他：“这是一杯糖开水，里面放了很多糖，所以肯定很甜。”受术者喝下白开水后，很高兴地告诉催眠师：“这杯糖水确实是很甜。”让人惊异的并不是受术者在主观上觉得这是糖开水，而是受术者在生理上的变化。对受术者进行抽血化验，竟发现其血液中的含糖量大为增高。很明显，催眠师的这个暗示，不仅引起了受术者在心理方面发生变化，也造成了其在生理方面的变化。
专栏6 骇人听闻的“人桥”现象
这一催眠现象，经常被运用于催眠表演之中，这是因为它最具观赏性，也最有说服力，请看下例：
催眠师请出一位看上去身材娇弱的青年女子，在这位弱女子坐下后，便开始实施催眠术。他用手掌按在青年女子的头顶上，口中念念有词，良久，该女子似乎已安然入眠。这时，催眠师开始下达指令，她的身体肌肉已经变得僵硬，果然她的身体竟挺直得像一块坚硬的木板。随后，催眠师叫人搬来两把椅子，将这位看上去身体娇弱的女子置放在两张椅子之间。肩部置放在一把椅子上，脚则置放在另一把椅子上，她的身体像木板似的悬架在两把椅子之间。如此景象，使观众们惊呆了。大家面面相觑，惊叹不已。催眠师接着请来两位女观众，脱下鞋子踏踩在这位身体僵硬的受术者身上。这位弱小女子竟能挺直身体承受住这样的重压。
专栏7 不可思议的后催眠暗示
“后催眠暗示”指在催眠状态时，催眠师对受术者施以暗示，要求受术者按照催眠师的指令，在醒后的某个时刻执行某种行动。当受术者清醒以后则会忠实地执行这个指令，无论这个指令有多么的荒诞，受术者也会照做不误。
苏联《社会主义工业报》中一篇介绍催眠术的文章提及，催眠师对一位受过高等教育的科技工作者实施了催眠术，并暗示他，要以比平时加倍的速度完成一系列的实验并记录实验结果。于是，在这之后，他便变得急如星火地工作，好像生活在加快了的时间里。在隔音室内，他一天干的工作通常比在实验室干的多一倍。并且，一昼夜的时间里他两次躺下就寝。
不仅如此，这位受术者的呼吸也变快，脉搏跳动次数增多，新陈代谢大大加剧。这不是自测或直觉观察的结果，都是经过仪器精确记录下来的，他的生物节律确实在加快。其他许多人也参加了类似的实验，在他们身上也取得了大致相仿的结果。由此可见，这并非个别的、偶然的现象，而是具有普遍意义。鉴于此，研究人员改变了实验的方向——暗示被催眠者时间过得慢一半。其结果是人们开始不慌不忙地行走，说话声音拖长，工作马马虎虎。他们身体的新陈代谢也变得缓慢起来，生物节律明显放慢。在他们身上，正常的时空概念失去了应有的效应。