第8个策略 三思后一以贯之
我们往往会有这样一种错觉，自己之所以会受到诱惑是因为外界的影响。比如，你认为自己会上网成瘾是因为网吧遍布大街小巷，又或者自己浪费大把的工作时间去浏览那些无聊的网页是因为那些网页就摆在你面前诱惑你。而当我们了解了有关自控力的知识以后就会明白，人们之所以会受到诱惑，很多时候问题并不在外界，而在于我们自己。所以，解决问题不光要靠改变外界环境，更要靠调整我们自身。但这又带来了另一个麻烦：究竟哪些是我们自身的问题？我们又该如何判断这些问题呢？这显然不是三言两语就能说清楚的事，也不是一时半会儿就能琢磨明白的问题，这要求我们在做决定前一定要考虑仔细、寻思清楚。如果你无法立即做出判断，那么就先暂停下来，观察一下自己内心的变化规律，即我们常说的“三思而后行”。
现在假想这样一副场景：你正在广阔的呼伦贝尔大草原寻找食物。不远处的一只狼正悄悄地观察和尾随着你，因为它也在寻找食物，而它选定的食物恰恰就是你。狼只有动物的本能，不像人还具有高等的思维意识，所以，它并不会考虑此时是否应该自我控制，也不会嫌弃你身上的卡路里太多。它只知道自己饿了，而你就是它眼前最好的食物。这时，你该怎么办呢？幸好先辈们曾无数次面临过同样的问题，并将本能的解决办法通过基因遗传给了你。此时，你的神经会立刻高度紧张起来，心脏也会加速跳动，这并不是偶然反应，而是身体在为接下来的战斗或者逃跑做好准备，也就是应激反应。它可以让你迅速地做出选择，而不是犹豫不决地浪费时间。鉴于自己打败一只饥饿的狼的胜算很小，所以，最有利于你的选择似乎只能是逃跑。但你却忽略了身后筑有村民们为了防止饿狼伤人而建造的围墙，虽然你的应激反应告诉你的是慌不择路，但很显然，我们需要另一种更恰当的处理方式。
在我们遇到危险时，第一反应就是自保，这是身体本能的应激反应。在我们遇到诱惑或者阻碍时，这种应激反应也同样会出现。那么，问题又来了，比如你在上班时间打开了娱乐网页，欲望会驱使你不停地浏览下去，但是你内心深处清楚地知道自己应该认真工作。如果单纯地依靠应激反应来解决这些问题，无疑会激化二者之间的矛盾。如果你的自控力不强，那么本能就会促使你做出错误的选择，就如同我们在遇到饿狼时，仓皇间选择了一个错误的逃跑方向一样。其实，还有一种方法，那就是放松，让自己冷静下来。让“三思而后行”登台亮相，发挥作用，与应激反应的“加速”不同，它能够减缓我们的应激速度。当意识到本能和自我控制的矛盾后，你就会放慢自己做出决定的速度，让自己有时间去思考为什么要这样做、怎么做才能做得更好。
再回到假想中的选择：冷静下来之后，你就会在决定逃跑之前考虑清楚该奔往哪个方向。左手边没有围墙的阻拦，或者是有猎人在那里看守，“三思而后行”会让你最终做出正确的选择。
毕竟，在遇到危险时，我们是不可能坐以待毙的，也不可能慢悠悠地思考该如何脱险，更不可能逃跑一段距离后又停下来重新导航，看看是否有更近的路线。危急时刻绝没有多余时间可以浪费，我们只需记住之前的判断，三思后行，一以贯之。
“一以贯之”出自《论语·里仁》一文：“子曰：‘参乎！吾道一以贯之。'”翻译过来就是说，孔子说：“我的道是由一个贯穿始终的中心阐发出来的。”而我们所说的一以贯之，是指当自己在反复思考之后终于选择了要走的路时，就必须坚持到底。因为饿狼追你是因为它饥饿难耐，它有必须追到你的理由，再加上它拥有比你跑得快的先天优势，即使你有更加充分的理由想要逃跑自保，你仍然会落在下风，所以，你一定要一以贯之，全力以赴。
那么，我们怎样才能做到一以贯之呢？
首先，明白自己的处境。你如果实在想不通，至少也要明白现在必须跑，这点我们的应激反应已经帮我们完成了，接下来，就要考虑怎么跑，朝哪个方向跑，此时大脑会迅速调取以往不太在意的信息，让你有一个准确的判断。试想，如果你还在犹豫是继续浏览网页还是回到工作状态。那么，你可曾想到自己昨天加班到深夜才完成了工作，结果不仅错过了晚餐，还耽误了和女朋友的约会。明智如你，取舍高下立判，一旦打定了主意，说服自己就会变得简单。有人总是在抱怨：为什么同事不用加班就能出色地完成工作，还会得到领导的赏识，能够升职加薪？为什么自己每天加班，不但没有绩效奖金，还经常会挨骂？此时，你应该明白双方的差距究竟在哪里，不要为自己找借口，你总能找到可以说服自己的理由。
其次，坚持到最后。对于草原上的你来说，能够坚持到底似乎并没有什么悬念，毕竟饿狼在后，就算你再懒散，也不至于拿自己的性命开玩笑。但是一旦回到城市的现实生活中，你还能坚持到最后吗？虽然你答应女朋友今天一定会准时下班，可网站中那些五花八门的娱乐新闻总引得你浮想联翩，但看些八卦报道只能满足你无聊的好奇心，放女朋友的鸽子却铁定会令你倒大霉。这时候，就需要你具有一以贯之的精神，克制自己的欲望和好奇心，努力践行诺言，并且坚持到最后。
最后，要做到一以贯之，靠的就是良好的自控力和坚强的意志。我们必须锻炼意志力，让自己能够更好地控制自己的行为。在关键时刻，我们要凭借自控力来做出正确的判断和正确的决策，同时，自控力可以用来对付坏习惯，这也是我们要掌控自己的时间和生活的理由。
三思之后再一以贯之，是我们在职场中获得成功的一条康庄大道，可以让你直达成功的巅峰。要想成功，就要不断地努力和坚持，更需要有强大的意志力和良好的自控力。