第二节 为消极暗示所困

1985年，在美国洛杉矶举行了一场足球比赛，前来观看比赛的观众有数千人。在比赛期间，有6名观众感觉身体不适：有的人说肚子难受、有的人想呕吐。赛场服务人员赶紧安排医务人员进行检查，通过调查发现，这6个人同时饮用了台下出售的一款软包装饮料，调查人员便猜测可能是该饮料导致的问题。于是，赛场服务人员通过广播提醒观众，不要再饮用这种软包装饮料了。但出乎意料的是，广播过后，观众席上陆续又有200多人出现了食物中毒的症状，赛场工作人员立刻联系医院，准备将这些观众送往医院救治。过了一会儿，化验结果出来了，饮料没有问题，完全符合卫生标准。

赛场第一时间广播了对该饮料的检验结果，告知大家饮料没有问题。结果消息传开后，后来发病的200多名观众竟然奇迹般地好了，又回到赛场继续观看比赛。

两次广播，两次提示。第一次广播提示饮料有问题，结果200多人中招；第二次广播提示饮料正常，这200多人又不治而愈。这就是心理暗示的作用发挥到了极致的实例。

一则“饮料可能有问题”的广播，就可以让200多个人产生中毒症状，不得不说，这种消极暗示的作用简直出乎人们的意料。而在生活中，我们随时都有可能接受各种消极暗示，这些消极暗示也在不断地影响我们的思考和判断。我们可能会形成错误的认知和心理定势，在做事时偏听偏信，容易办错事，甚至脱离实际，最终导致失败。

我们上网浏览新闻时，总是会看到这样的标题：某高官涉嫌严重违法违纪被查、股市震荡跌破3900点、某地发生严重车祸几死几伤……一眼望去，到处是这些负面的信息。当我们和同事、朋友交流时，总能听到这样的声音：“怎么又有任务，好累啊！”“工资这么低，怎么生活呢？”“每天都是这些琐碎无聊的事情，真没意思！”而当我们回到家里后，本以为劳累的一天终于结束了，可以放松一下了，但还有可能会听到家里人的抱怨：“你看看孩子，今天又闯祸了，他把隔壁家的窗户打碎了。”或者：“你怎么回来得这么晚啊？干脆别回来了！”

总之，我们一天中会接受许多消极暗示。消极暗示跟个人的心态有关，可能是由于付出和收获不成正比，可能是因为怀才不遇，也可能出于人际关系失衡，还有可能是过于自卑、害怕失败，这些都会影响一个人的心态，使人更容易受消极暗示的影响。这种消极的暗示不仅会让人丧失斗志和行动力，还会产生悲伤、失望、恐惧、紧张等负面情绪。

相对来说，那些性格比较软弱的人和思想幼稚的人更容易被别人的暗示影响。因为他们的立场不够坚定，没有主心骨，更容易被暗示控制。

消极暗示会抑制我们大脑皮层的高级活动，削弱我们正常的判断力、自制力，阻碍我们的行动能力。而且，消极暗示给我们造成的影响绝不仅仅停留在表面上，它还会严重影响我们的身心健康，可能会造成心血管机能紊乱或者肠胃功能失调、内分泌失调、抵抗力下降等，导致心肌梗死、胃溃疡、痉挛、癌症、风湿病等疾病的发生，甚至引发死亡。

中医的情绪致病理论讲：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。所以，为了我们的身心健康，我们必须摒弃消极暗示，弱化消极暗示造成的负面影响，接受积极暗示，从而改变自己的心态。

如何抵御消极暗示的影响？如何化解消极情绪？对于饱受消极暗示困扰的人来说，这些问题极为重要。

第一，正确认识自我，不要乱贴标签。心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很‘蠢’的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应；看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”“人贵有自知之明”，正确地认识自我很重要，能让我们清楚地知道自己是谁，自己希望做什么，能够做什么。但是，绝大多数人都不能正确地认识自己，自我认知往往会出现偏差，从而对自己形成片面的看法，对在自己身上发生的事情进行错误的归因。比如，自己在职场上没有取得出色的成绩，就认为自己是个女人，而女人在职场上竞争不过男人；或者觉得是因为自己长得不好看。这样只会让自己纠结于性别和外表，并没有找到问题的症结所在，从而令自己不去积极地提升自己、改善人际关系，只是一味地怨天尤人。

第二，多给自己一些积极的心理暗示。每天都不断给予自己肯定，帮助自己摆脱自卑，树立自信。把自己的优点大声地说给自己听，对自己的良好表现给予积极的评价，经常在脑海中告诉自己：“我今天做得很不错。”“今天心情很好啊！”多给自己一点时间和信心，我们需要明白，只有自己才是真正的对手，因为只有我们自己才能打倒自己。我们并不比任何人差。看看那些成功人士，我们会发现，他们每个人的内心都是那么强大，总是充满奋斗的力量，总是相信自己可以做到任何事情，总有一种一切尽在掌握之中的豪迈气魄。

第三，将消极暗示当作最后一次。在受到消极暗示影响的时候，不妨告诉自己：“这是最坏的情况了，没有比这更坏的事情了。所以，我们的生活该迎来峰回路转的时刻了。”这样可以给我们信心、希望和未来的安全感，也可以让我们凡事朝着积极的方向看，更多地接受积极的暗示和鼓励，比如：“我想锻炼身体提高抵抗力！”“我要再瘦一点，就能美美地穿上这件衣服了。”

我们可以尝试着过滤掉自己接受的消极暗示，缩小消极暗示对自己的影响，还要努力传播正能量，给自己和别人积极的心理暗示。运用这种神奇的力量，我们可以鼓起勇气和信心，抓住机会，用崭新的面貌迎接生活。

 

延/伸/故/事

消极暗示可以致命

新闻曾经报道过这样一起事故：一个冷库工人下班后被工友无意中锁在了冷库里，他大声求救，但没有人听见。第二天，当工人们上班后打开冷库的门时，他已经死了，其身体呈现出的死亡特征为冷冻致死。而事实上，冷库前一天晚上并没有通电，也就是说冷库的制冷系统并没有发挥作用，里面的温度是绝对不可能冻死人的。

造成悲剧的原因是，这个工人待在冷库里，下意识地觉得这里温度极低，一直在担心自己会被冻死，尤其是在呼喊求救无效之后，更是产生了消极的心理暗示。即使冷库里的温度并没有那么低，他的潜意识也已经将其忽略了，正是消极的心理暗示令他杀死了自己。

由此可见，消极暗示的破坏作用多么巨大，可以影响个体的生理机能，扰乱个体的心理、思想和行为。在特定条件下，消极的心理暗示甚至会置人于死地。